「最佳睡眠時長」竟不是“8小時”！Nature子刊：睡眠8小時死亡風(fēng)險大幅增加！

睡覺可謂是“人生大事”，畢竟人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員曾在《美國心臟病學(xué)會》上

2024-02-08

收好這份資料，中醫(yī)內(nèi)科病癥你也會看，這些您一定要知道！ ???

收好這份資料，中醫(yī)內(nèi)科病癥你也會看，這些您一定要知道！???，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生智慧，??《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國最早成書的中醫(yī)理

2024-03-30

免疫力是人體最好的醫(yī)生：1

春夏之交病易生，三防三養(yǎng)“保你一夏全年無病……賈曉林主治醫(yī)生談健康，蔬菜顏色不同，功效也不同……劉姐談健康，不吃早餐會對

2023-05-06

這菜不起眼，卻比黃芪補(bǔ)氣，比當(dāng)歸補(bǔ)血，老人要常吃！

中國非遺頭道移毒傳承人易子洋老師介紹：氣是人的根。中醫(yī)醫(yī)生也會把“氣”掛在嘴邊，比如氣虛、氣血虧虛，肝氣旺，腎氣虛等等，

2023-01-18

鉀是香蕉的20倍，中老年人推薦常吃，手腳利索精神足

現(xiàn)代社會，雖然條件好了，不論是穿衣打扮，還是飲食方面，都比幾十年前好得多，但是現(xiàn)在的人們，身體素質(zhì)卻大不如前，這是為什么

2023-04-03

激發(fā)癌癥自愈的方法

編者按：德國《生機(jī)》雜志2006年刊登的一篇文章指出：只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣，60％~70％的疾病都能夠自愈。癌癥同樣可以自愈

2023-02-06

長不長壽，不用看基因，看腳就知道！

中醫(yī)認(rèn)為，腳是人體“第二大腦”，腳部的穴位很多，還有成千上萬條末梢神經(jīng)，特定穴位與體內(nèi)臟器之間都有著密切相關(guān)的聯(lián)系。因此

2023-02-16

“踮踮腳”也能治?。⊙佑?00年的養(yǎng)生方法，值得一看

踮腳跟在古代就早已被運(yùn)用，原稱“敦踵法”，新出土的西漢初期的《引書》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百

2023-03-22

“免疫力強(qiáng)”的人往往有六個特征，若能達(dá)到三個，恭喜你！

一、人人都知道免疫力很重要，但是免疫力究竟是什么？卻很少有人能說得全面。地球，人類賴以生存的家園，這個藍(lán)色星球是如此美麗

2023-02-16

第14篇 改善睡眠的方法

如今的人，不缺吃，不缺喝，就缺點覺！長期睡不好，吃飯不香，人沒精神，慢慢的身體就垮了！如何才能睡個安穩(wěn)的覺？問題出在哪里

2023-01-14