7月鍛煉打卡第7天

【7月鍛煉打卡第7天】2025年7月7日，星期一，2025年跑步第37天，5公里。早上5點(diǎn)醒了，望向窗外，有朝霞，趕緊起床，騎上車直奔公

2025-07-07

7月鍛煉打卡第5天

【7月鍛煉打卡第5天】2025年7月5日，星期六，2025年跑步第36天，10公里。早上5點(diǎn)一刻出發(fā)，陰天，氣溫25度，濕度100%，一出單元門

2025-07-05

6月鍛煉打卡第28天

【6月鍛煉打卡第28天】2025年6月28日，星期六，2025年跑步第35天，10公里。早上5點(diǎn)20分出發(fā)，陰天，有霧，氣溫22度，微風(fēng)，感覺很

2025-06-28

再登金山嶺

2025年6月20日，星期五。吃過晚飯，我倆先到小區(qū)附近的加油站加油，然后出發(fā)前往金山嶺長城，打算在車上住一宿，第二天早起看日出

2025-06-22

6月鍛煉打卡第16天

【6月鍛煉打卡第16天】2025年6月16日，星期一，2025年跑步第34天，10+3公里。早上5點(diǎn)40分出發(fā)，陰天，小雨，氣溫18度，很涼快。步

2025-06-16

6月鍛煉打卡第14天

【6月鍛煉打卡第14天】2025年6月14日，星期六，2025年跑步第33天，12公里。早上5點(diǎn)出發(fā)，陰天，氣溫23度，還是挺涼快的，就是濕度

2025-06-14

打卡官廳水庫國家濕地公園

2025年6月8日，星期日，我們倆開車前往東花園（位于昌平西偏北50公里，屬于河北張家口市，緊臨北京延慶），去那里逛集。集市就在

2025-06-11

6月鍛煉打卡第10天

【6月鍛煉打卡第10天】2025年6月10日，星期二，2025年跑步第32天，5公里。早上6點(diǎn)出發(fā)，天氣晴好，陽光燦爛，氣溫19度。雖然這兩

2025-06-10

6月鍛煉打卡第7天

【6月鍛煉打卡第7天】2025年6月7日，星期六，2025年跑步第31天，18公里。張哥約我晨跑，5點(diǎn)半公園匯合。早上5點(diǎn)10分出發(fā)，多云，

2025-06-07

6月鍛煉打卡第4天

【6月鍛煉打卡第4天】2025年6月4日，星期三，2025年跑步第30天，10公里。早上5點(diǎn)50分出發(fā)，天氣晴好，陽光明媚，碧空萬里，氣溫1

2025-06-04