<p class="ql-block"> 【7月鍛煉打卡第7天】2025年7月7日，星期一，2025年跑步第37天，5公里。</p><p class="ql-block"> 早上5點醒了，望向窗外，有朝霞，趕緊起床，騎上車直奔公園，還是有些晚了，已經(jīng)接近尾聲了。今天天氣不錯，多云，氣溫25度，沒那么悶，比前幾天涼快多了。拍完照，在曲橋東側(cè)的塑膠跑道跑了4圈多一點，完成5公里的既定目標(biāo)。5公里配速分別為541、509、459、452、444，平均配速5分05秒，用時25分25秒。跑量不夠，速度來湊。</p>