<p class="ql-block"> 【8月鍛煉打卡第23天】2025年8月23日，星期六，2025年跑步第41天，10公里。</p><p class="ql-block"> 早上6點一刻出發(fā)，氣溫23度，陰天有風，感覺還非常涼爽，有些秋天的感覺了。步行出小區(qū)向東進入白浮泉公園，還是過橋后先向北再往南兜，穿過昌崔路橋下棧道繼續(xù)向南，沿東側(cè)跑道到達公園最南端，從西側(cè)折返，完成10公里的既定目標。今天狀態(tài)不錯，前5公里配速522，后5公里524，整體平均配速5分23秒，用時53分51秒。</p>