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【我鍛煉 我健康】，調(diào)身，調(diào)息，調(diào)心，喚醒自己的身體，——2025年7月19日，?鍛煉打卡合集
1.站樁前我意注百會虛領(lǐng)，尾閭下沉，上下動，找到舒適位置定位，再起手抱圓，以呼氣形式找含胸感覺。2.不到2分鐘，我感覺自己雙腿
2025-07-19
3710 32 0其它【我鍛煉 我健康】 調(diào)身，調(diào)息，調(diào)心 喚醒自己的身體——2025年7月18日 鍛煉打卡合集
1.站樁前我意注百會虛領(lǐng)，尾閭下沉，上下動，找到舒適位置定位，再起手抱圓，以呼氣形式找含胸感覺。2.不到2分鐘，我感覺自己雙腿
2025-07-18
9215 90 12其它【我鍛煉 我健康】 調(diào)身 調(diào)息 調(diào)心 喚醒自己的身體——2025年7月17日 鍛煉打卡合集
1.當(dāng)站到15分鐘時，我感覺自己雙腿像水泥柱子插在地下，非常穩(wěn)，也有如坐高凳之感。2.站樁整個過程中，口中津液不斷。3.當(dāng)意注百
2025-07-17
9145 67 10其它
