穴位健康養(yǎng)生歌(三)

（注：兩手虎口交叉，食指指尖落處即是列缺穴。）(二)曉功效，列缺通絡(luò)又宣肺，頭痛咳嗽它能對(duì)。頸僵落枕尋它好，咽喉腫痛也消退

2025-08-29

保健養(yǎng)生歌

(操作：刮中指指尖到指根正中線)中指輕輕刮，心慌胸悶怕。清心又安神，煩熱也退下。無名指走三焦，水道要通調(diào)。(操作：刮無名指尺

2025-08-29

穴位保健養(yǎng)生歌(二)

足跟內(nèi)側(cè)太溪藏，腎經(jīng)原穴是良方，滋陰益腎強(qiáng)腰腿，活絡(luò)通經(jīng)氣血揚(yáng)。常按太溪精神爽，耳鳴頭暈可調(diào)養(yǎng)，足跟酸痛皆能解，夜尿頻多

2025-08-28

吉祥湖畔練太極

吉祥湖公園是呂梁市北川新城區(qū)的一處綜合性公園，位于呂梁大道東側(cè)，集養(yǎng)生游憩、體育運(yùn)動(dòng)、休閑娛樂于一體，以湖光山色和人文景

2025-08-27

穴位保健養(yǎng)生歌(一)

（注意：艾灸需專業(yè)人士操作或指導(dǎo)）(四)養(yǎng)生總訣歌，腎為先天生命根，陰谷常揉固根本。滋水涵木養(yǎng)肝目，水火既濟(jì)心安寧。腰腿輕

2025-08-27

經(jīng)絡(luò)穴位歌

少商魚際與太淵，經(jīng)渠尺澤肺相聯(lián)。商陽(yáng)二三間合谷，陽(yáng)溪曲池大腸牽。歷兌內(nèi)庭陷谷胃，沖陽(yáng)解溪三里隨。隱白大都太白脾，商丘陰陵

2025-08-26

太極表演展風(fēng)彩健康生活入人心

8月7日，呂梁市太極拳協(xié)會(huì)第十一輔導(dǎo)站在張志英站長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，一場(chǎng)別開生面的全民健身日與健康中國(guó)太極同行’為主題的太極拳展演

2025-08-25

太極之緣

太極拳，是用意，肢體只是當(dāng)載體。有了意，就有氣，跟隨而來是肢體。意到哪，氣到哪，肢體不能設(shè)計(jì)它。啥是意，是感覺，就在命門

2025-07-26

太極心得

2025-07-26

太極心語(yǔ)

人生路上，有人相伴是錦上添花，獨(dú)自前行是必修功課。與其把希望寄托在別人的屋檐下，不如自己練就遮風(fēng)擋雨的本事。人生之路，山

2025-07-22