吉祥湖畔練太極蘆葦叢中賞風景 <p class="ql-block">吉祥湖公園是呂梁市北川新城區(qū)的一處綜合性公園，位于呂梁大道東側(cè)，集養(yǎng)生游憩、體育運動、休閑娛樂于一體，以湖光山色和人文景觀著稱，是當?shù)鼐用癯烤毺珮O、賞景的理想場所??1。</p><p class="ql-block">核心體驗與風景特色</p><p class="ql-block">?太極練習的絕佳環(huán)境?：清晨的吉祥湖湖面恬靜如鏡，映照著天光云影，湖邊小花點綴，波光粼粼。在此練太極，一招一式剛?cè)嵯酀?，人與自然融為一體，帶來心曠神怡的感受??。</p><p class="ql-block">?蘆葦蕩與自然景觀?：公園融合山水相襯的景觀設(shè)計，蘆葦臨水而居，四季風情各異——春天平湖蕩漾，夏天翠葦成林，秋天蘆花翻浪，冬天琉璃如銀。泛舟湖上或漫步岸邊，可賞絢麗畫卷??。</p><p class="ql-block">?詩意與文化氛圍?：太極練習與風景相得益彰，如詩中所描“秋風蕭瑟霧重重，湖畔習拳好景光”，鳥語花香、霧開云散的景致激發(fā)詩意情懷，體現(xiàn)“人與自然融一體”的哲學??</p> <p class="ql-block">你站在湖邊，就是最美的風景"?</p><p class="ql-block">?"感受那湖風輕撫，心靈得以沉靜"?</p><p class="ql-block">?"湖邊漫步，步步皆與自然對話"?</p><p class="ql-block">?"湖畔留影，尋覓光影韻律，定格每份心動瞬間"?</p><p class="ql-block">"湖邊風輕云淡，心情自在飛揚"?</p><p class="ql-block">"那片湖畔，入眼就是詩篇"?</p><p class="ql-block">"山川皆愛，湖畔亦戀"?</p><p class="ql-block">"步履仆仆，心懷有詩"?</p><p class="ql-block">"湖邊打卡，總是充滿驚喜，記錄每一刻的美好時光"?</p><p class="ql-block">"湖邊的風，它總是帶著溫柔的氣息，讓人沉醉其中"?</p> <p class="ql-block">練起式有感</p><p class="ql-block"> 太極起式莫輕視，掤捋擠按神意氣。舉掤前擠指引領(lǐng)，落肘下捊坐腕按。前舉下落掤不丟，吸細呼脹意隨行。節(jié)節(jié)貫串松通空，骨肉分離松沉功。松腰落胯丹田壯，三吸三呼周天轉(zhuǎn)。一切都起式中，勤學苦練自然通。</p> <p class="ql-block">多數(shù)打拳一個病，一眼看出外主動。</p><p class="ql-block">基本功已扎實了，又能熟悉整拳套。</p><p class="ql-block">接下來要做些啥，里面不動外不發(fā)。</p><p class="ql-block">里面動是指意動，外面動是整體行。</p><p class="ql-block">意念傳遞給腳下，胯與后背帶全家。</p><p class="ql-block">每個動作按此理，養(yǎng)成習慣 出空體。</p><p class="ql-block">不從里面先起意，外面先動截住氣。</p><p class="ql-block">上肢先動氣上浮，上下不通胸口堵。</p><p class="ql-block">里面不動外不發(fā)，祖宗早就聲明了。</p><p class="ql-block">只是你沒理解透，全當一個順口溜。</p><p class="ql-block">這句話可關(guān)系大，一定體悟細品它。</p><p class="ql-block">一個動作能找到，一套拳可不得了。</p><p class="ql-block">每式都在這程序，還愁沒有內(nèi)功體。</p><p class="ql-block">拳理背多沒有用，會用一個就成功。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">太極無手勿先走，撒開滿身都是手。</p><p class="ql-block">點落點起點連線，涌泉會陰百會串。</p><p class="ql-block">欲左先右逆向行，動上想下意氣通。</p><p class="ql-block">這些都是一個理，內(nèi)先有意外隨起。</p><p class="ql-block">拳理最終一個意，陰陽和合是太極。</p><p class="ql-block">里面不動外不發(fā)，想象有人帶你打。</p><p class="ql-block">你的任務是跟隨，只有靈感無人為。</p><p class="ql-block">你總搶著來幫忙，啥時內(nèi)功到身上 。</p><p class="ql-block">反復強調(diào)扔肢體，為何固執(zhí)不舍棄。</p><p class="ql-block">自己管不住自己，神仙也無法幫你。</p><p class="ql-block">靜下心來莫浮躁，拿出一個動作找。</p><p class="ql-block">一個找到去連倆，循序漸進才得法。</p><p class="ql-block">舍己從人也這理，目的都是不刻意。</p><p class="ql-block">不主動妄動亂動，就是讓你內(nèi)先動。</p><p class="ql-block">內(nèi)里就是一個想，瞬間外面迎合上。</p><p class="ql-block">內(nèi)外合一整體行，好像圍你在當中。</p><p class="ql-block">不用你幫一點忙，一個感覺都合上。</p> <p class="ql-block">太極本是狀態(tài)拳，反應靈敏自然現(xiàn)。</p><p class="ql-block">能把動作想出來，身心合一不簡單。</p><p class="ql-block">就是字面沒理解，才會出現(xiàn)常脫節(jié)。</p><p class="ql-block">理解字面靠想象，擴展思維走逆向。</p><p class="ql-block">正常思維正常體，咋練都不是太極。</p><p class="ql-block">博大精深沒領(lǐng)會，形象思維哲理推。</p><p class="ql-block">富有哲理就合道，少走彎路行要竅。</p><p class="ql-block">心不浮躁靜生慧，隨心所欲體不累。</p> <p class="ql-block">太極就是心腦功，練出心想事就成。</p><p class="ql-block">思路決定你出路，想啥才是啥功夫。</p><p class="ql-block">一沒弄懂去奔二，最終無頭就是亂。</p><p class="ql-block">離開形象思維找，就是刻意偏離道。</p><p class="ql-block">道是自然在空間，舍棄后天就實現(xiàn)。</p><p class="ql-block">沒有忘我的心態(tài)，很難入門有轉(zhuǎn)變。</p><p class="ql-block">為何修身先修心，目的就想改變?nèi)恕?lt;/p><p class="ql-block">心胸寬闊納百川，才會舍己融地天。</p><p class="ql-block">內(nèi)里不動外不發(fā)，就是淡定氣勢大。</p><p class="ql-block">養(yǎng)出一種浩然氣，被動肢體練太極。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">主動出擊非君子，被動防守是真師。</p><p class="ql-block">平時要當戰(zhàn)時練，才能體松心更寬。</p><p class="ql-block">以靜制動是內(nèi)動，神形兼?zhèn)淙硗ā?lt;/p><p class="ql-block">懂悟開悟需頓悟，形象思維出功夫。</p><p class="ql-block">根基再好缺向?qū)В阶咴狡恢馈?lt;/p><p class="ql-block">靜下心來悟拳理，練出一個真太極。</p><p class="ql-block">內(nèi)里不動外不發(fā)，也是做人道與法。</p><p class="ql-block">三思后行是內(nèi)功，思行不離陰陽中。</p><p class="ql-block">生活太極不能分，真諦出自生活中。</p><p class="ql-block">內(nèi)動調(diào)起整體動，練出真正太極功。</p> <p class="ql-block">懂勁就是明白力，化力發(fā)力力中庸。</p><p class="ql-block">首先受力卸人力，學會控制再進攻。</p><p class="ql-block">練出結(jié)構(gòu)最佳形，練沉練整練放松。</p><p class="ql-block">松化松順松即變，沉實沉穩(wěn)沉上擎。</p><p class="ql-block">哪處挨上哪處照，不需強求用七星。</p><p class="ql-block">推手多時感覺靈，節(jié)節(jié)控制皮毛聽。</p><p class="ql-block">一臂力量總有限，協(xié)調(diào)全動力難封。</p><p class="ql-block">力向?qū)Ψ綗o腿處，順人加力效能增。</p><p class="ql-block">經(jīng)打經(jīng)驗經(jīng)磨練，各家各勁銘骨中。</p><p class="ql-block">嘗試一次又一次，反復多遍境界升。</p><p class="ql-block">先找力尾化人勁，再找化解在途中。</p><p class="ql-block">學會發(fā)人微有動，掌握化解同時攻。</p><p class="ql-block">初用往往四肢力，漸漸使用腰腿弓。</p><p class="ql-block">彎弓曲弓之字弓，周身一家六張弓。</p><p class="ql-block">化勁都有不同味，發(fā)勁人人有特征。</p><p class="ql-block">功夫與理要符合，技巧實用相適應。</p><p class="ql-block">懂勁就是知規(guī)律，懂勁練出明白功。</p><p class="ql-block">懂勁一般練有用，套路勁別隨意更。</p><p class="ql-block">人生有竟學無涯，蹬上高山更見峰。</p><p class="ql-block">藝不得法行路遠，學而不練空談兵。</p>