處暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生美食（一）

我們這兒有吃“薯頭子渣豆腐”的飲食習(xí)慣?！笆眍^子”是用地瓜葉片切成絲曬干制成的，秋天曬，冬天吃。我嘗試著用鮮地瓜葉做渣豆

2025-08-30

石磨

石磨是中國勞動(dòng)人民勤勞與智慧的結(jié)晶，它的使用歷史悠久，可以追溯到新石器時(shí)代，對人類加工制作各種食品做出了卓越的貢獻(xiàn)。我的

2025-08-29

養(yǎng)生美食：地瓜葉

地瓜，學(xué)名甘薯，又被稱為紅薯、白薯、紅苕、山芋。地瓜對土壤要求不高，產(chǎn)量卻很高，莖葉長勢也非常茂盛。為了讓地瓜的塊根長得

2025-08-27

養(yǎng)生美食：蓮蓉豆包

食材：鮮蓮子1千克，鷹嘴豆一杯，豌豆一杯，白豇豆一杯，綠豆一杯，紅棗20個(gè)，冰糖12塊（超市里成袋賣的單晶冰糖小塊），干酵母5

2025-08-18

立秋時(shí)節(jié)養(yǎng)生美食（—）

食材：西蘭花一棵（280克），干木耳10克，姜末蒜末適量，食鹽適量，花生油適量。做法：1.將西蘭花洗凈后掰成小朵，用開水燙2~3分

2025-08-15

養(yǎng)生美食：小米粘豆包

食材：小米兩杯，鷹嘴豆一杯，豌豆一杯，白豇豆一杯，綠豆一杯，花生60~70粒，紅棗15~20個(gè)，枸杞100粒，糯米粉1千克，小麥面粉適

2025-08-13

自制美味蛋糕

食材：雞蛋10個(gè)，小麥面粉500克，干酵母5克，花生油適量，牛奶200~250毫升，白糖適量。（牛奶可以換成水，白糖也可以不加）1.將雞

2025-08-10

大暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生美食（三）

食材：鮮荷葉三片，豬瘦肉300克，干酵母5克，蔥姜末、花椒面、白胡椒面適量，食鹽、醬油適量，油茶籽油、香油適量，小麥面粉500~

2025-07-30

大暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生美食（二）

食材：荷葉一片（較大的荷葉用半片），大米1/4杯，薏仁1/6杯，綠豆1/6杯（用的是豆?jié){機(jī)或者破壁機(jī)量豆子的杯子），蓮子5~10粒，干

2025-07-28

大暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生美食（一）

食材：絲瓜一根，干百合20片，枸杞30粒，食鹽、花生油、香油適量。姜末、蒜末適量，水適量。做法：1.將絲瓜去皮切成滾刀塊，百合

2025-07-26