“流動”起來

一條溪流停止不動，就是一潭死水，只有向更遠(yuǎn)處奔涌，才可能聚集為大海。生活狀態(tài)能“流動”起來，像河水一樣的流動：“身體流動

2025-08-03

健康最重要

今天休息，做自己想做的事，讓自己身體“睡眠”一整天，一日三餐，看日出日落，看花開花謝，看雨后的植物被雨后清洗，一塵不染，

2025-07-27

堅持運動

保持運動的習(xí)慣，運動當(dāng)下不一定讓你感到舒服，但是多堅持一會，用意志力戰(zhàn)勝惰性，會發(fā)現(xiàn)在身體疲憊之外收會收獲一點成就感，原

2025-07-25

情緒釋放

不良情緒如果一直悶在心里，得不到發(fā)泄，就會想堆積在水庫中的洪水，早晚會將脆弱的心理防線沖垮，有不良情緒就要主動的宣泄，釋

2025-06-04

管理情緒

情緒是一件神奇的東西，有時候不是由自己決定而被他人影響，僅僅處理好自己的情緒還不夠的，正確的應(yīng)對他人情緒才能在社交中順利

2025-06-02

學(xué)會“善待”他人

凡事都有自己的感受，也要照顧別人的想法，靜下心來多“了解”他人，設(shè)身處地的思考問題，別毫無意義的批評和責(zé)怪，“了解就是寬

2025-05-18

突破自己

在獨處中反思，沒有誰能一直依賴誰？自己才是自己人生唯一的負(fù)責(zé)人。與其不斷迎合他人，不如在自己的節(jié)奏里，努力成為最好的自己

2025-03-19

多一點

想成為優(yōu)秀的人，不能只有優(yōu)秀的想法，必須要優(yōu)秀的行動，改變自己，沒有想象中的那么難，只要日日踐行，每天一點點的改變，堅持

2025-03-07

情緒管理

有主見的人，能避免被對方的不良情緒擊倒，沒有主見的人，最容易受他人情緒的感染，容易被拉入消極的深淵。情緒感染是一種很神奇

2025-03-05

讀《心是一切的根源》

當(dāng)我自覺融入浩瀚無垠的虛空藍(lán)天，我就獲得了宇宙全部的智慧與生機，我相信一切本自具足，我的精密身體里，蘊藏著宇宙的全部秘密

2025-03-01