吃的營養(yǎng)科學(xué)觀（第21節(jié)）—身體力行改善營養(yǎng)

今天我將分享《吃的營養(yǎng)科學(xué)》最后一節(jié)——教您如何身體力行，改善營養(yǎng)。戴維斯女士在本章的開篇：痛斥很多食品工廠多，散播虛假

2025-06-18

吃的科學(xué)觀（第20節(jié)）—不合理的膳食是國人生病和死亡的最主要原因

朋友們大家好，上一節(jié)我分享了好的營養(yǎng)會給人們怎樣的回報？今天我繼續(xù)分享吃的營養(yǎng)科學(xué)觀—民眾的健康狀況如何？戴維斯女士提出

2025-06-17

吃的營養(yǎng)科學(xué)觀（第19節(jié)）—好營養(yǎng)給你好回報

上節(jié)課我們分享了營養(yǎng)是一個整體的事兒，以及膳食補(bǔ)充劑的重要性，接下來我們繼續(xù)來分享吃的營養(yǎng)科學(xué)觀——好的營養(yǎng)給你好回報。

2025-06-16

吃的營養(yǎng)科學(xué)觀（第18節(jié)）—飲食與膳食補(bǔ)充劑應(yīng)該如何配合？

朋友們大家好，昨天為大家分享了復(fù)雜精巧的細(xì)胞，及在人體中各種營養(yǎng)素的相互協(xié)同。今天繼續(xù)帶領(lǐng)大家一起解鎖吃的營養(yǎng)科學(xué)觀——

2025-06-08

吃的營養(yǎng)科學(xué)觀（第17節(jié)）—人體器官、酶和激素的功能

朋友們大家好，上節(jié)課和大家分享了相愛相殺的礦物質(zhì)鈉和鉀，今天繼續(xù)分享吃的營養(yǎng)科學(xué)觀—你可以做的完美。講的是神秘的細(xì)胞營養(yǎng)

2025-06-08

吃的營養(yǎng)科學(xué)觀（第16節(jié)）—鈉、鉀的平衡攝入，比足量更重要

朋友們大家好，上一節(jié)我給大家分享了鐵和碘的作用，今天講的是必須保持一種平衡，關(guān)于鈉和鉀的愛恨情仇。戴維斯女士說：有三種營

2025-06-04

吃的營養(yǎng)科學(xué)觀（第15節(jié)）—鐵和碘的補(bǔ)充因人而異，需要自我判

朋友們，大家好，上節(jié)內(nèi)容給大家分享了好多的礦物質(zhì)，今天我們聊一聊礦物質(zhì)家族當(dāng)中，另外兩個重要成員鐵和碘。作者戴維斯女士說

2025-05-30

吃的營養(yǎng)科學(xué)觀（第14節(jié)）—功能獨(dú)特，卻可以互相補(bǔ)充的礦物質(zhì)

朋友們，大家好，今天聊一聊人體必需的七大營養(yǎng)素之一的礦物質(zhì)，說到礦物質(zhì)，大家首先會想到什么呢？沒錯，就是鈣。戴維斯女士在

2025-05-28

吃的營養(yǎng)科學(xué)觀（第13節(jié)）—維生素E，每個細(xì)胞都需要的抗氧化劑

朋友們，大家好，愛健康，愛你們。上節(jié)內(nèi)容給大家分享了最強(qiáng)輔助營養(yǎng)素維生素D的相關(guān)內(nèi)容，今天的內(nèi)容則是大家非常耳熟，但又不太

2025-05-27

吃到營養(yǎng)科學(xué)觀（第12集）—補(bǔ)鈣最重要的好幫手

大家都知道曬太陽會獲得維生素D，可以幫助鈣的吸收，但是可能有人不知道充足的防曬措施會讓維生素D的生成微乎其微。那么如何正確

2025-05-24