每日鍛煉，強(qiáng)身健體

【7月鍛煉打卡第8天】天津市，陰，32/25°C。早上起來，去水上公園健步鍛煉。從西門進(jìn)園，依次走過水景長堤、玫瑰花道、頤壽橋、

2025-07-08

云棲竹徑覓清幽

云棲竹徑位于西湖西南五云山麓的云棲塢，是西湖新十景之一，以清涼幽靜、竹海茂密而著稱，這里不僅有著“一徑萬竿綠參天，幾曲山

2025-07-05

高溫下征戰(zhàn)跑“7”

每天都能看到高溫預(yù)警，但依然有很多跑友勇敢地出門跑步。如果要不是真熱愛，斷然不會有那么大毅力。我也要向她們學(xué)習(xí)，早起跑步

2025-07-04

晨運(yùn)之樂

或許是因為生物鐘尚未調(diào)整過來吧，清晨不到六點(diǎn)，天還蒙蒙亮，我便從睡夢中清醒。既然睡意全無，不如順應(yīng)自然，起身整理行裝，迎

2025-07-03

紅心向黨，共赴新程

時光荏苒，歲月如歌。明天我們將迎來中國共產(chǎn)黨成立104周年。104年來，中國共產(chǎn)黨帶領(lǐng)全國各族人民歷經(jīng)千難萬險，從站起來、富起

2025-06-30

三年律動 四季如歌

今天是個持殊的日子，是我參與美篇《每日鍛煉運(yùn)動打卡小分隊》三年整，三年無曠課，零缺勤，微信運(yùn)動排行榜上的數(shù)字已連續(xù)跳躍了

2025-06-24

濃蔭晨步 滿目青蔥

開門見山，滿目青蔥，東灣已入夏。昨日30度，今晨17度，湛藍(lán)的天空只有幾絲白云，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，天高氣爽。上午出門，踏進(jìn)公園，深吸

2025-06-02

【每日鍛練打卡小分隊】 2025年6月鍛練打卡“有獎討論”活動

6月是一年中最舒服的季節(jié)，也是運(yùn)動最好的契機(jī)。我們已經(jīng)來到了六月，無論是旅行，或者在家運(yùn)動都非常舒服。趁著這樣的美好的季節(jié)

2025-04-13

新的一天，從早上運(yùn)動開始

【6月鍛煉打卡第4天】天津市，晴，33/20℃。新的一天，從早上運(yùn)動開始。早上6點(diǎn)45分出門，去南翠屏公園健步鍛煉。南翠屏公園距離

2025-06-04

小滿時節(jié)，以鍛煉之行，追尋幸福滿滿

【5月鍛煉打卡第21天】，今日最高溫度達(dá)36度，即便如此，我仍選擇在下午進(jìn)行鍛煉。今日運(yùn)動步數(shù)16556步，其中高強(qiáng)度鍛煉持續(xù)26分

2025-05-21