【九月鍛煉打卡第3天】晨跑中天空與光影

四點(diǎn)半的鬧鐘沒敢把夜敲醒，我摸黑疊好被子時(shí)，窗外的天幕還沉在墨色里，只有客廳的掛鐘“滴答”輕響，像在為即將啟程的腳步倒計(jì)

2025-09-03

【九月鍛煉打卡第1天】與星為伴，逐光而行

晨跑的鬧鐘不必響起，心里的“星辰約定”自會(huì)喚醒晨光。我總在天微亮?xí)r出發(fā)，踩著精準(zhǔn)的節(jié)奏，把晨跑跑出了運(yùn)籌學(xué)的模樣——從里

2025-09-01

【日更965】七夕大揭秘！生命數(shù)字竟藏著你的愛情終極適配密碼？

哈嘍，你好，我是夏添媽，一位有著十幾年自由職業(yè)和創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)的寶媽，同時(shí)，也是一名在數(shù)字心理學(xué)領(lǐng)域已深耕12年的數(shù)字密碼創(chuàng)富導(dǎo)

2025-08-29

【八月鍛煉打卡第25天】晨跑一場(chǎng)追逐光的漫游

今天陰天，氣溫32～27℃，清晨4.30準(zhǔn)時(shí)起床，5.00下樓，按熟悉路線、熟悉慢跑速度，寧靜清晨，沿著小區(qū)石板路面，有節(jié)奏的腳步敲

2025-08-25

【八月鍛煉打卡第23天】晨練里的時(shí)空與記憶中的暖

晨練的序章，總在固定的時(shí)間里鋪展——每日凌晨四點(diǎn)半，鬧鐘未響我已醒，簡(jiǎn)單收拾后，五點(diǎn)整準(zhǔn)時(shí)踏出單元門。小區(qū)的石板路還沉在

2025-08-23

以步為禮 致敬醫(yī)務(wù)人員

以步為禮，致敬醫(yī)務(wù)人員。今天是2025年8月19日，中國醫(yī)師節(jié)。濰坊市奎文區(qū)徒步協(xié)會(huì)濰州大隊(duì)舉行了“徒步白浪河，致敬醫(yī)務(wù)人員”活

2025-08-19

【八月鍛煉打卡第19天】風(fēng)雨晨曲，鍛煉不止

出伏的清晨，天還沉在墨色里，烏云像浸了水的棉絮，沉甸甸壓在城頭上。預(yù)報(bào)里的雷雨大風(fēng)黃色預(yù)警還懸著，昨夜的伏雨沒歇夠，時(shí)不

2025-08-19

波羅的海三國 波蘭旅行之四，--廣場(chǎng)上玩噴泉的孩子們

圖片拍的是旅途中看到在廣場(chǎng)上玩噴泉的孩子們，一組抓拍照片匯成美篇，留存資料，記錄旅行時(shí)光。謝謝雅賞！

2025-08-18

【8月鍛煉打卡第17天】周末與小朋友東湖鍛煉

又到周末，開啟陪娃模式。早晨5：30，從不睡懶覺的小朋友就起床了，好久不在東湖鍛煉了，今天與小朋友相約，趁晨風(fēng)宜人，晨光明媚

2025-08-17

晨煉賞荷兩相宜

【8月鍛煉打卡第17天】天津市，雷陣雨，31/25°C。清晨，我走進(jìn)水上公園健步鍛煉。公園環(huán)境優(yōu)美，空氣清新，吸引著眾多晨練的人們

2025-08-17