健康飲食

1年跑1萬多公里，平均每天30公里。怎么可能不會受傷？每天吃什么？這里我介紹一下我個人的情況和認識，希望不會誤導(dǎo)，拋磚引玉，

2025-04-04

越野100

2025-02-12

2024 年終總結(jié)

我2024年全年每天都運動，跑量1萬公里，平均每天跑29公里。爬升544,259英尺，相當(dāng)于每天爬150層樓，2023年每天平均26公里。這一年

2025-01-30

深圳168和廣州100公里比賽

老毛子一貫地不改擴張霸道的習(xí)慣，欺負鄰居兄弟，大家看不慣，制裁他。他就不讓我們飛他的領(lǐng)空。結(jié)果疫情終于不折騰了，飛機又不

2025-01-21

泰國清邁100英里越野賽

這賽事很出名，并且是utmb雙倍石頭。我回國探親旅游正好趕上。今年7000多人參賽，中國占38%。精英團隊被中國包攬。其中400人跑16

2025-01-09

美國兩百英里大滿貫Triple Crown 200

除了每場比賽發(fā)的完賽皮帶扣外，大滿貫另外發(fā)了一個記錄三項成績的獎品，大滿貫是一年之內(nèi)跑完三個200英里以上的越野比賽-太浩湖

2024-12-01

utmb 和 巨人之旅

真希望每年都能參加這越野界的盛會。兩個比賽背靠背也節(jié)約旅行費用。波士頓馬拉松最燃情的地方，只有衛(wèi)士理學(xué)院(Wellesley)的女孩

2024-10-26

60歲青年慶生日比賽

在長島一個小的州立公園Belmont Lake，每年為60歲當(dāng)年過生日的人舉行生日慶祝比賽。賽后豐盛大爬梯，有酒有肉，美國一般公園是禁

2024-10-03

大腳200英里圣海倫火山

比賽路線是繞著圣海倫火山大半圈，然后沿著山脊到華盛頓州的小鎮(zhèn)Randl，207英里。路線太荒野，無法支援，賽方運送物資很困難。所

2024-09-04

白山100英里賽記Jigger Johnson

家門口沒有什么山可以爬，最近的山單程要開兩小時，太奢侈，所以平時都沒有機會爬山。為了訓(xùn)練接下來的巨人大賽，我需要找地方去

2024-08-08