增肌第一重要是個(gè)人激素水平

力量訓(xùn)練在增肌里不是最重要的，第一最重要是個(gè)人激素水平，第二是營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充，大力量訓(xùn)練頂多排第三，休息排第四。關(guān)于運(yùn)動(dòng)，理

2025-06-02

世界上最大三角肌健美運(yùn)動(dòng)員是誰(shuí)？

最大三角肌健美運(yùn)動(dòng)員（最強(qiáng)三角肌）現(xiàn)在目前世界上健美肌肉最發(fā)達(dá)是哪位？那他練出來(lái)肌肉都含有很好的爆發(fā)力嗎？肌肉男的爆發(fā)力

2023-12-22

躺著就是睡眠，科學(xué)已證明！

睡眠科學(xué)的重大發(fā)現(xiàn)：躺著就是睡眠，人們一直認(rèn)為：睡著才是睡眠。躺在床上幾十分鐘沒(méi)有睡著，就努力四處尋找睡眠；躺在床上幾個(gè)

2023-12-21

邱建良是拳王還是老師？

邱建良成知名高校河南大學(xué)武術(shù)學(xué)院老師！從擂臺(tái)走上講臺(tái)，李峰正是邱建良的師父,阿良最初跟隨李峰在上海學(xué)習(xí)泰拳。后來(lái)阿良走上自

2023-12-20

《NLP之父三天改變你的一生》

一本最簡(jiǎn)明扼要通俗易懂的NLP入門(mén)技能速成的書(shū)，里面的練習(xí)很神奇，三天跟著主人公走，你會(huì)真的有所改變。我們最大的限制，不是想

2023-12-17

三角肌多久可以練出效果？

至少也得3個(gè)月時(shí)間才能看到效果。炸翻你的三角肌，只要4個(gè)動(dòng)作！快速練出強(qiáng)壯虎頭肌。經(jīng)?？吹诫娨晞±?，一旦有個(gè)威武的大將軍出

2023-12-10

劉德華的人生哲學(xué)

劉德華的人生哲學(xué)一、永不放棄的精神，在另一次采訪(fǎng)中，劉德華說(shuō)他執(zhí)著的性格遺傳自他父親，他父親遇到任何事都愿意去嘗試一下，

2023-11-18

學(xué)吉他之前的四點(diǎn)準(zhǔn)備

在生活當(dāng)中不管做什么事，都需要一個(gè)前期的準(zhǔn)備工作，學(xué)吉他也是如此。學(xué)吉他之前需要做的幾件事情，這些事情看起來(lái)看起來(lái)雖然無(wú)

2023-11-18

你的創(chuàng)富導(dǎo)師是“窮導(dǎo)師”還是“富導(dǎo)師”？

這是個(gè)知識(shí)爆炸又嚴(yán)重混亂過(guò)剩的年代，你聽(tīng)誰(shuí)的話(huà)，在跟誰(shuí)學(xué)習(xí)，至關(guān)重要，幾乎決定你的未來(lái)。現(xiàn)實(shí)生活中的老師無(wú)處不在，比如你

2023-11-18

李小龍能把112斤的杠鈴平舉并停留片刻。

1，把68斤的杠鈴直臂水平前伸，在伸出手臂后靜止20秒，然后收回；2，把112斤的杠鈴平舉并停留片刻；3，一只手持64斤啞鈴水平前伸

2023-11-18