藥膳：藏在餐桌里的健康智慧之陽虛體質(zhì)藥膳

陽虛體質(zhì)的形成多與以下因素相關(guān)：①先天稟賦不足，即出生時(shí)陽氣儲(chǔ)備偏少。②后天飲食失調(diào)，比如長(zhǎng)期過量食用生冷寒涼食物，損傷

2025-08-28

王氏平衡針法集要（一）

1.定位：此穴位于頭頂正中，前發(fā)際正中10cm（5寸），后發(fā)際直上16cm（8寸）出，雙耳尖2cm（1寸）處。2.局部解剖：血管分布有帽狀

2025-08-27

藥膳：藏在餐桌里的健康智慧之氣虛體質(zhì)藥膳

氣虛體質(zhì)的形成，既與先天因素有關(guān)，也受后天養(yǎng)護(hù)影響。先天方面，可能是孕育時(shí)父母體質(zhì)虛弱、胎兒早產(chǎn)；后天則多因人工喂養(yǎng)不當(dāng)

2025-08-27

藥膳：藏在餐桌里的健康智慧之平和體質(zhì)藥膳

生活中，人的性情、對(duì)寒熱的耐受度、面色狀態(tài)等各不相同，這源于體質(zhì)差異。不同遺傳背景與生活環(huán)境，造就了每個(gè)人獨(dú)特的體質(zhì)及身

2025-08-26

藥膳：藏在餐桌里的健康智慧之補(bǔ)腎藥膳

中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，有“水臟”之稱，能調(diào)節(jié)人體體液分布與排泄，主要體現(xiàn)在三方面：一是腎主升清降濁，食物經(jīng)脾胃消化后，精微輸

2025-08-24

藥膳：藏在餐桌里的健康智慧之養(yǎng)肺藥膳

肺主氣，是全身清濁交換的樞紐。身體新陳代謝離不開空氣參與，肺通過呼吸吸入新鮮空氣、排出廢舊氣體。常抽煙者臉色欠佳，多因肺

2025-08-23

藥膳：藏在餐桌里的健康智慧之健脾藥膳

脾為后天之本，人出生后所需的精微物質(zhì)皆依賴脾的運(yùn)化。先天之精藏于腎，后天之精則靠脾胃消化食物獲得。食物經(jīng)脾胃消化吸收，取

2025-08-22

藥膳：藏在餐桌里的健康智慧之養(yǎng)肝藥膳

肝的主要功能是調(diào)節(jié)與疏泄。若將人體比作一條馬路，肝就如同路口的交警，指揮著“交通”，確保身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)通暢。肝主氣機(jī)調(diào)暢，

2025-08-21

藥膳：藏在餐桌里的健康智慧之調(diào)心藥膳

五行學(xué)說，是古人認(rèn)知世界的智慧結(jié)晶，更深度融入中醫(yī)與養(yǎng)生之道，為五臟養(yǎng)護(hù)指明方向。①木性曲直生發(fā)，對(duì)應(yīng)肝臟。肝喜條達(dá)、惡

2025-08-20

藥膳：藏在餐桌里的健康智慧之冬季養(yǎng)生

寒冬時(shí)節(jié)，天氣寒冷，人體順應(yīng)自然，新陳代謝減緩，進(jìn)入收斂潛藏階段。此時(shí)人體吸收能力增強(qiáng)，是調(diào)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)。冬季調(diào)補(bǔ)遵循厚

2025-08-18