立秋后，腸胃“怕冷又怕燥”，記住這幾點(diǎn)！

·為啥？立秋后，西瓜、甜瓜等都屬于“寒涼之物”了。夏天的我們陽(yáng)氣在外，吃瓜能解暑。但秋天陽(yáng)氣開始收斂，脾胃功能減弱，再吃

2025-08-23

胃里的小傷口：胃潰瘍

想象一下你的胃壁內(nèi)側(cè)有一層保護(hù)膜（像口腔黏膜）。如果這層膜被“咬”破了一個(gè)小坑，這個(gè)小坑就是**胃潰瘍**。為什么會(huì)“破”？

2025-08-07

輕松搞定“拉不出”——老年人便秘護(hù)理小貼士

年紀(jì)大了，很多老人家會(huì)遇到“拉不出”（便秘）的煩惱。別擔(dān)心，這是很常見的，而且很多方法在家就能改善！記住這幾點(diǎn)，讓腸胃更

2025-07-20

四招筑牢“胃腸防線”，安心度夏

1??衛(wèi)生是底線：洗手+熟食+忌生水-飯前便后肥皂洗手20秒，外出用免洗消毒液應(yīng)急；-食材徹底煮熟，尤其貝類、雞蛋；少吃生腌涼拌

2025-07-06

胃炎日常調(diào)理指南??

胃炎是胃黏膜受傷（比如感染、吃太刺激、壓力大等），導(dǎo)致胃痛、脹氣、反酸，甚至惡心嘔吐。日常護(hù)胃小技巧??，1??吃對(duì)食物，?

2025-05-28

經(jīng)常腹脹排氣？簡(jiǎn)單處理小妙招！

1.吃太快/吞空氣：邊吃邊說(shuō)話、嚼口香糖、喝碳酸飲料容易吞入空氣。2.產(chǎn)氣食物吃多了：豆類、紅薯、洋蔥、西蘭花、乳制品（乳糖不

2025-05-28

??保護(hù)腸道小貼士，輕松養(yǎng)出“好腸胃”！

?膳食纖維是寶：粗糧（燕麥、玉米）、蔬菜（菠菜、西蘭花）、水果（蘋果、香蕉）促進(jìn)蠕動(dòng)，防便秘。?益生菌+益生元：-益生菌：

2025-05-09

夏天到了，又又又又又又又拉肚子怎么辦!

?熟食2小時(shí)內(nèi)冷藏，剩菜徹底加熱再吃。?生熟分開處理，避免交叉污染。?少吃路邊攤、涼拌菜（衛(wèi)生難保證）。2.飲食節(jié)制，?避免

2025-05-09

腸鏡是什么？

1.找病因：比如長(zhǎng)期腹瀉、便血、腹痛、體重突然下降。2.查息肉/癌變：大腸癌大多由息肉演變，腸鏡能直接切掉息肉，預(yù)防癌變！3.體

2025-04-21

關(guān)于胃鏡，你了解多少？

胃鏡是一根前端帶有光源和攝像頭、直徑約1厘米的柔軟細(xì)管，通過(guò)口腔進(jìn)入食管、胃和十二指腸，直接觀察消化道黏膜的健康狀況。它能

2025-04-21