用慢跑停止身體內(nèi)耗

慢跑就像是挖一條隧道。頭一公里，你眼前會(huì)越來(lái)越黑，這個(gè)時(shí)候你很想要撤退。跑到第3公里時(shí)，那是人最絕望的時(shí)候。但是咬咬牙，再

2025-04-12

《新寒窯賦》

浩瀚宇宙，繁星點(diǎn)點(diǎn)；茫茫人海，今生有幸，生于斯世，吾為家中長(zhǎng)子，生于農(nóng)耕之家，長(zhǎng)于陜西田野，沒(méi)有達(dá)官富貴之命，不曾聞名于

2025-04-07

水龍吟.長(zhǎng)征懷古

萬(wàn)里夕陽(yáng)垂地，誰(shuí)人真是經(jīng)綸手？中興事業(yè)，英雄劍引，黎元翹首。南京政府，豪華消盡，國(guó)人詛咒。尋天下大同，革故鼎新、孰堪任，

2025-04-05

清明節(jié)祭祖父文

維公元2025年四月，歲次乙巳，時(shí)值清明。孝嗣尹小成謹(jǐn)以清酒素果、香燭冥帛、鮮花時(shí)饈，致祭于祖父尹哲敏之神位前曰：伏惟春風(fēng)化

2025-04-04

回憶我的外公

十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。千里孤墳，無(wú)處話凄涼?！}記，歲月是一柄大鐮刀，從童年一直收割到老年，舉手投足一起一落

2024-08-08

跑者如何應(yīng)對(duì)高溫天氣跑步？

你知道，跑步最難的問(wèn)題是什么嗎？”，最難的并不是跑步本身，而是在盛夏令人窒息的熱浪時(shí)候，在嚴(yán)冬令人刺骨的寒風(fēng)時(shí)候，你還擁

2024-07-27

馬拉松：慢跑才是王道

很多跑者認(rèn)為，要想馬拉松出成績(jī)，每次訓(xùn)練就應(yīng)該跑得快一點(diǎn)，再快一點(diǎn)，才能達(dá)到最大的效果，但很多時(shí)候，并沒(méi)有跑出相應(yīng)的成績(jī)

2023-06-14

易經(jīng)

《易經(jīng)》中有一個(gè)重要的思想：一命、二運(yùn)、三風(fēng)水、四積陰德、五讀書(shū)、六名、七相、八敬神、九交貴人、十養(yǎng)生。解釋：決定人的一

2023-04-04

凡人賦

2023-03-25

真正的馬拉松跑者為什么耐跑、不受傷？

你身邊有沒(méi)有那么幾位仿佛是受傷絕緣體的大神級(jí)跑者，他們跑步多年，卻從來(lái)都沒(méi)有受過(guò)傷，也有一些跑步?jīng)]多久，卻傷病不斷。他們

2023-02-17