【7月鍛煉打卡第23天】Al家庭教練為你打造專屬的訓(xùn)練計劃

自我約束“放下手機(jī)，立即行動”百日禪悟打卡第93天，百日騎行63天后余額：243公里今晨下雨未騎行。晨練瑜伽1小時，2025年7月23日

2025-07-23

【7月鍛煉打卡第22天】愜意騎行

自我約束“放下手機(jī)，立即行動”百日禪悟打卡第92天，今日大暑，百日騎行62天后余額：275-32=243公里，2025年7月22日周二陰轉(zhuǎn)晴，

2025-07-22

【7月鍛煉打卡第21天】騎行別硬來，檔位、踏頻有說法！

自我約束“放下手機(jī)，立即行動”百日禪悟打卡第91天，百日騎行61天后余額：296.25-21.28=275公里，2025年7月21日周一晴，今日涼爽

2025-07-21

【7月鍛煉打卡第20天】晨騎復(fù)盤，期待突破！

自我約束“放下手機(jī)，立即行動”百日禪悟打卡第90天，百日騎行60天后余額：316.6-20.35=296.25公里，2025年7月20日陰有雨，今兒個

2025-07-20

【7月鍛煉打卡第19天】伏天晨騎餃子香，讓火熱的日子過出滋味！

自我約束“放下手機(jī)，立即行動”百日禪悟打卡第89天初伏第二天，百日騎行59天后余額：338.81-22.21=316.6公里，2025年7月19日，周

2025-07-19

【7月鍛煉打卡第18天】AI分析騎行數(shù)據(jù)，助你突破自我！

自我約束“放下手機(jī)，立即行動”百日禪悟打卡第88天，今日進(jìn)入頭伏第一天。百日騎行58天后余額：357.98-19.17=338.81公里，今日騎

2025-07-18

暮色將盡，與歲月溫柔相處——讀《暮色將盡》有感

讀《暮色將盡》時，總覺得戴安娜·阿西爾像位坐在藤椅上的老者，把近九十年的歲月釀成了一杯清冽的茶——沒有對衰老的嘆惋，只有

2025-07-17

【7月鍛煉打卡第17天】阿斗寨騎行，累并暢快的坡路挑戰(zhàn)

自我約束“放下手機(jī)，立即行動”百日禪悟打卡第87天，百日騎行57天后余額：401.82-43.84=357.98公里，2025年7月17日周四晴，今天

2025-07-17

【7月鍛煉打卡第16天】車輪轉(zhuǎn)處，日子生香！

自我約束“放下手機(jī)，立即行動”百日禪悟打卡第86天，百日騎行56天后余額：422.79-20.97=401.82公里，2025年7月16日周三晴，今兒

2025-07-16

【7月鍛煉打卡第15天】因熱愛而堅持，為健身而奔赴

瑜伽訓(xùn)練1小時，核心訓(xùn)練+肩頸訓(xùn)練，2025年7月15日周二晴，接觸瑜伽的最初，不過是偶然在視頻里看到有人舒展身體時的松弛感——那

2025-07-15