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喚醒、帶動(dòng),佳木斯黎明腳步!
2012年因?yàn)榻錈煟夷艹阅芩?、一度體重將近170斤。這時(shí)我在網(wǎng)上接觸到黎明腳步,加了黎明腳步發(fā)起人楊樹的微信。他讓青島的雪蓮每
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2018百色半馬賽(第12次半馬2018.11.25)
2018年是中國改革開放40周年,也是廣西壯族自治區(qū)成立60周年。百色市體育局的戰(zhàn)友葉培云邀請(qǐng)并幫我報(bào)名參加了第二屆百色半程馬拉
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第100個(gè)半馬
我的第100個(gè)半馬,現(xiàn)在跑半馬已經(jīng)沒有什么難度了。僅僅是需要花點(diǎn)時(shí)間而已。加油!為遇見更好的自己而努力。就喜歡這種勻速跑,省
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“激情七月,酷炫一夏”~玉林愛跑團(tuán)2022首屆熒光夜跑
2022年7月9日晚8點(diǎn),一群“牛人”在園博園上演了一場激情奔跑,瞬間成為園博園夜空最耀眼、最引人注目的星星,他們就是玉林愛跑團(tuán)
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節(jié)奏跑15公里
節(jié)奏跑15km,上坡配速慢一點(diǎn),配速快的都是下坡。采取剛開始跑慢一點(diǎn),最后就沖刺一下。這樣跑還是舒服的。微信步數(shù),我排在了55
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六月的雨,雨后的陽光,有花有果,等待成熟
下了一個(gè)小時(shí)后,雨過天晴,鄰居家的烏龜爬出來曬太陽!蝸牛也開始出來覓食,魚腥草開了小花,茉莉花開了,盆栽小蜜柚??看起來越長
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