2018百色半馬賽（第12次半馬2018.11.25）

晨曦

2018年是中國(guó)改革開(kāi)放40周年，也是廣西壯族自治區(qū)成立60周年。百色市體育局的戰(zhàn)友葉培云邀請(qǐng)并幫我報(bào)名參加了第二屆百色半程馬拉松賽。 此賽是我11月份以來(lái)連續(xù)參加的第3場(chǎng)半馬賽。 千姿百色——有一抹紅 百色，一座由壯語(yǔ)“博澀寨”而稱謂的城市，原指山川塞口地形復(fù)雜的地方。據(jù)傳在百色市的鵝江與澄碧河匯合處，有一無(wú)底深潭，岸邊有一座小村莊，村女經(jīng)常在此洗衣，于是有了壯語(yǔ)“拍洗衣服的地方”一說(shuō)。然而，大家認(rèn)識(shí)百色多數(shù)人還是從《百色起義》這部電影開(kāi)始的。 1929年12月11日，年僅25歲的鄧小平在百色發(fā)動(dòng)和領(lǐng)導(dǎo)了著名的百色起義，創(chuàng)建了中國(guó)工農(nóng)紅軍第七軍，建立了蘇維埃人民政府，在中國(guó)革命的歷史留下了不可磨滅的功勛。百色起義走出了新中國(guó)大將1位（張?jiān)埔荩?，上?位（韋國(guó)清、李天佑），中將4位（莫文驊、冼恒漢、韋杰、覃?。?，少將12位，可謂將星璀璨。 如今的百色，是繼延安、井岡山之后又一個(gè)具有革命老區(qū)特色的旅游勝地。位于百色“三江口”邊的解放街，至今已有近300年的歷史。這里是百色騎樓歷史建筑保存最完整的一條老街，街上115間騎樓線條簡(jiǎn)潔流暢，糅合了中西文化藝術(shù)風(fēng)格。1949年12日5日，解放軍解放百色城并首先進(jìn)入此大街，故更名為“解放街”。 百色半馬，1.3萬(wàn)多名選手將沿著這條解放街，向著百色起義紀(jì)念公園一路奔跑，去重溫激情燃燒的歲月，領(lǐng)略紅城百色的成就，品閱紅色文化的歷史。紅城百馬，定當(dāng)魅力無(wú)限。 跑馬有緣——藏一份情 跑馬，不僅是奔跑的過(guò)程，而且是收獲的過(guò)程。付出汗水收獲成績(jī)，相互激勵(lì)收獲友情。紅城百馬，這三人不能不提： 為我報(bào)名跑馬的“第一人”韓彥彬。2015年，周艷大姐介紹我認(rèn)識(shí)區(qū)疾控中心的女博士跑者韓彥彬，并讓她以跑團(tuán)名義幫我報(bào)名參加桂林陽(yáng)朔28公里越野跑比賽，開(kāi)啟了我人生第一次越野挑戰(zhàn)賽。那以后我們雖不在一起跑步，但經(jīng)常在微信中相互點(diǎn)贊激勵(lì)，也先后在海南儋州全馬、南寧半馬、百色半馬的起跑線上相遇。韓博士不論跑馬速度、經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)都優(yōu)于我，特別是百馬前的一次全馬，她創(chuàng)造了3小時(shí)37分的歷史最好成績(jī)，實(shí)屬不易，令人佩服。見(jiàn)賢思齊，我決定在這次百馬賽中和她好好交流些心得、討教些招法。 昔日警校學(xué)習(xí)的“同班人”葉培云。1993年，我考上武警南寧指揮學(xué)校學(xué)習(xí)，四川籍學(xué)員葉培云同我一起分在學(xué)員三隊(duì)一班。我先后當(dāng)一班長(zhǎng)、一區(qū)隊(duì)長(zhǎng)、模擬中隊(duì)指導(dǎo)員，葉培云是一班第二任副班長(zhǎng)。學(xué)員隊(duì)當(dāng)班干不是件“好差事”，除了干得要多，就是干得要實(shí)。只有帶頭“干在先”才能帶領(lǐng)“干得好”。葉培云是班上“老黃牛”式的好同志。有他在，可以說(shuō)一班內(nèi)務(wù)衛(wèi)生檢查評(píng)比從沒(méi)掉過(guò)隊(duì)。當(dāng)年三隊(duì)盛傳一句口頭禪“九三一班床頭柜，堪稱三隊(duì)之楷?！?。此話本是三隊(duì)副大隊(duì)長(zhǎng)馮祖權(quán)的一次講評(píng)語(yǔ)，久而久之就成了一班內(nèi)務(wù)衛(wèi)生的贊語(yǔ)。1995年葉培云畢業(yè)分配到武警百色支隊(duì)，2016年他從副支隊(duì)長(zhǎng)崗位轉(zhuǎn)業(yè)到市體育局工作。此次百馬，培云兄弟直接從市局為我報(bào)了名，并安排住宿。如此盛邀，必須跑起。 今日小有成就的“追跑人”吳春健。1998年11月，我第一次赴廣西貴港市接新兵。有幾個(gè)新兵印象深刻，如“高大帥”的梁冬冬、“廣藝畢業(yè)”的甘煥福、“校運(yùn)健將”姜小飛、“忠厚老實(shí)”的吳春健。到武警一支隊(duì)后，前3位分在警衛(wèi)中隊(duì)，春健則一個(gè)人分在了看押中隊(duì)。退伍后，經(jīng)過(guò)十多年的打拼，他們的事業(yè)在貴港的發(fā)展都有了一席之地，春健則留在南寧當(dāng)了某公司的負(fù)責(zé)人——人稱“吳總”，其經(jīng)濟(jì)勢(shì)力“不容小覷”。當(dāng)一個(gè)戰(zhàn)士若干年還認(rèn)可一個(gè)接兵干部，那感情是沒(méi)得說(shuō)的。2017年，我把春健拉進(jìn)了“加速度”跑團(tuán)，在大家的帶動(dòng)下，他每天堅(jiān)持在邕江邊跑上個(gè)5公里，特別是烈日下他帶草帽跑步的樣子，既執(zhí)著又可愛(ài)，給跑友留下了“農(nóng)民伯伯”跑者的印象。紅城百馬是春健的第一場(chǎng)比賽，他報(bào)了10公里賽。加油，追跑者。我們看好你！ 不急慢賽——那一道景 百色半馬，原本想追一追國(guó)輝速度（平均配速445），再提一提自己半馬成績(jī)，但在候賽區(qū)遇到韓彥彬博士，得知她腳傷不能跑快后，決定和她邊跑邊聊、邊聊邊學(xué)，來(lái)一場(chǎng)當(dāng)下盛行的“佛系跑”——只求一份參與熱度、放棄一次更快速度。 說(shuō)到“佛系跑”？我想到《老子》一文中的那句話“天之道，不爭(zhēng)而善勝。夫唯不爭(zhēng)，故天下莫能與之爭(zhēng)”。言下之意“以退為進(jìn)，不爭(zhēng)一時(shí)，才能長(zhǎng)久”。所以，我理解的“佛系跑”就是“不以跑得快為樂(lè)，不以跑得慢為恥”，不刻意追求，隨性而為、順其自然的一種跑步狀態(tài)。 如果給“佛系跑”定個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我覺(jué)得大概是“配速600以上，月跑量200公里以下”吧。對(duì)標(biāo)對(duì)表，我和韓博決定用600的配速“將百馬進(jìn)行到底”。 11月25日，百色天氣晴,氣溫13℃到24℃ 。上午8點(diǎn)，比賽在晴朗的秋季鳴槍開(kāi)跑。 我和韓博從百色體育中心出發(fā)，沿東洲大道慢慢跑起，只見(jiàn)賽道中熱情奔跑的“紅色長(zhǎng)龍”和馬路兩邊熱烈助威的百姓群眾融為一體，巍巍壯觀。 跑過(guò)緯五路、經(jīng)四路、龍騰路，轉(zhuǎn)道龍景東路，韓博和我談到她最近一次全馬突破自我（3小時(shí)37分）的感受：一是要跟對(duì)人。多和高手比，比速度也比干勁。二是要科學(xué)練。節(jié)湊跑與耐力跑，變速跑和間歇跑相結(jié)合，每次跑以高于上次成績(jī)一點(diǎn)點(diǎn)地練。三是要敢于拼。正式比賽到后半段，在無(wú)傷痛情況下一定要敢于拼，拼毅志也拼毅力。 跑過(guò)環(huán)島二路，上那畢大橋時(shí)，我和韓博來(lái)了個(gè)第一次同框照。沿江濱路一路轉(zhuǎn)了個(gè)小坡，我們跑到有名的“解放街”。街上兩邊騎樓插滿了紅色國(guó)旗，在太陽(yáng)的斜射下光彩奪目。我和韓博正并排跑著，發(fā)現(xiàn)街頭有攝影師拍照，于是她示意讓我先跑，逐個(gè)“亮相咔嚓”。面對(duì)鏡頭，我行了第一個(gè)軍禮，以軍人姿態(tài)跑過(guò)解放街。 跑過(guò)解放街，我們上了中山橋，沿城東大道直至15公里末點(diǎn)有個(gè)折返點(diǎn)，折返后，韓博邊跑邊讓我聊聊教孩子的方法問(wèn)題。在博士面前談教育，我既無(wú)“學(xué)識(shí)學(xué)歷”功底，也無(wú)“可學(xué)可鑒”底氣。好在韓博既不擺“博才多學(xué)”架子，也無(wú)“恃才傲物”偏見(jiàn)，我抖膽匯報(bào)了自己一點(diǎn)體會(huì)。部隊(duì)曾對(duì)干部戰(zhàn)士提出“四個(gè)知道、四個(gè)匯報(bào)，一個(gè)依靠”的要求，即“干部隨時(shí)知道戰(zhàn)士在哪里、在干什么、在想什么、在需要什么；戰(zhàn)士經(jīng)常向干部匯報(bào)在哪里、在干什么、在想什么、在需要什么；緊緊依靠支部做工作”。轉(zhuǎn)化到孩子教育中我把握好兩點(diǎn)：一是用足時(shí)間多陪伴。從陪女兒上興趣班、陪完成作業(yè)、陪游戲游玩、陪體育鍛煉……多一點(diǎn)陪伴，可讓女孩子多份安全感、自信感。二是推心置腹多交流。思想工作無(wú)處不在，與女兒有交流、多交流、深交流。小學(xué)時(shí)多交流學(xué)習(xí)方法，初中時(shí)多交流人際交往，高中時(shí)多交流責(zé)任擔(dān)當(dāng)。女兒成績(jī)總是有起有落，但始終能陽(yáng)光面對(duì)。 最后3公里路程，韓博談到自己成功刷PB的一些感受，并鼓勵(lì)我盡力沖一沖。在韓博的感召下，我邁寬腳步、小小加速，最終以530的配速穩(wěn)穩(wěn)地沖過(guò)了終點(diǎn)。 百馬成績(jī)： 2：02：54。平均配速：550。男子排名：1109名，全部選手排名：1196名。 2018紅城百馬，一場(chǎng)從跑步競(jìng)賽到跑步修行的轉(zhuǎn)變，一種求速求快到舒緩節(jié)奏的轉(zhuǎn)變，在不爭(zhēng)中重識(shí)了爭(zhēng)的意義，在慢跑中重識(shí)了跑的意義。 戰(zhàn)友葉培云親自帶我領(lǐng)取裝備。 “加速度”一號(hào)。 戰(zhàn)友吳春健的第一次參賽。 戰(zhàn)友覃仕體的第五次半馬。 偶遇韓彥彬博士，約定“佛系”百馬。 紅的海洋。 鳴槍開(kāi)跑。 開(kāi)跑即提速。 不同梯隊(duì)過(guò)解放街。 和百色支隊(duì)副支隊(duì)長(zhǎng)張小兵合影。 小兵，“川軍”中的“尖兵”。 戰(zhàn)友戰(zhàn)友親如兄弟。 有戰(zhàn)友的百色，明年再約起。 住宿川惠大酒店。 品嘗百色美食。

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2018百色半馬賽（第12次半馬2018.11.25）

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