減肥的那些疑難雜癥

進(jìn)入遇見加入減肥后，是不是經(jīng)常會有各種為什么??這里就是搜集了各種在胖胖營里學(xué)員的為什么為什么的疑難雜癥集合地。歡迎大家踴躍

2019-09-11

讓步幅起飛(中)跑者專屬核心訓(xùn)練

俯身登山50個(左右算一個)，手肘直臂支撐交替左右肘算一次20個，俯身摸肩膀20個(左右肩膀算一次)，連續(xù)完成以上三個動作，然后組

2020-07-07

讓步幅起飛(上)

1.單腿提拉30+(具體自己定，30以上)左右完成算一組，5組，組間休息1分鐘，原地小跑；2.臺階跳50+左右算一個(具體自己定，50以上)

2020-07-05