養(yǎng)生睡眠：121

睡眠不足，無(wú)疑是健康長(zhǎng)壽的一大障礙，所以，懂得與睡眠相關(guān)的知識(shí)，非常重要！睡眠不足，會(huì)出現(xiàn)四大問題：1，頭發(fā)質(zhì)量不好，不僅

2025-03-30

【散文】五臟六腑交響曲

我們的身體就像一座精密的工廠，每個(gè)器官都在默默工作。心臟是永不停歌的節(jié)拍器，推動(dòng)血液流動(dòng)，讓生命之歌持續(xù)唱響。肺臟如同風(fēng)

2025-05-28

五指六經(jīng)絡(luò)｜手指刮痧疏通五臟六腑，百病消

??手是人體的縮影，我們?nèi)淼奈迮K六腑在手上都能找到相對(duì)應(yīng)的位置。除了手掌部分的反射區(qū)，手指也是有對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)的。??5個(gè)手指上有六

2025-05-12

肝不好，白發(fā)生，腿抽筋，常備一杯黑豆棗水，成本不到3塊錢……腫瘤醫(yī)院王瑞芹副主任醫(yī)師談健康

2025-08-17

汗液是心臟最好的反饋！提醒：汗液出現(xiàn)4個(gè)異常，可能是心臟在“報(bào)警”……郭洪波主任醫(yī)師談健康

2025-08-15

人生就是甜酸苦辣的過程

“人生就是甜酸苦辣的過程”這一比喻，凝聚了人類對(duì)生命體驗(yàn)的深刻感知。它不僅是語(yǔ)言的精妙表達(dá)，更是生理、心理與文化交織的多

2025-08-14

社會(huì)風(fēng)氣

70多歲了，向老年邁進(jìn)了！但回想起毛主席時(shí)代大公無(wú)私的優(yōu)質(zhì)社會(huì)風(fēng)氣，和8~90年代的利已主義風(fēng)氣，拜金主義風(fēng)氣，官員貪腐、損公

2025-08-03

吃水喝飯，吃出健康

相由心生，病由心生，其實(shí)老祖宗已經(jīng)把最簡(jiǎn)單的智慧告訴我們了！那就是好好吃飯，好好睡覺！知行合一，身心合一！合道作息，合道

2025-08-04

補(bǔ)鈣≠補(bǔ)骨，千萬(wàn)別盲目吃鈣片！

很多中老年人開始出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，長(zhǎng)骨刺等，于是天天補(bǔ)鈣片，但是，今天要給大伙兒潑個(gè)冷水，提個(gè)醒：缺鈣確實(shí)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但

2025-08-04

真正的養(yǎng)生，是心情愉悅。

你以為吃最貴的補(bǔ)品就能健康？你以為養(yǎng)生就是吃最好的食物？或者做最復(fù)雜的養(yǎng)生操？每天堅(jiān)持鍛煉就萬(wàn)事大吉？可病痛依然找上門來

2025-08-04