40后古稀人閑居在家自學(xué)烹飪 每天親手做一份健康減脂菜

前天在網(wǎng)上看到用微波爐做茄子的方法，今天午餐就用微波爐做了一份，耗油少入味又省事！操作非常簡(jiǎn)單：一茄子切塊，鹽腌制十分鐘

2025-08-15

學(xué)做美食 玩轉(zhuǎn)廚房 美食配方與制作步驟

在廚房里干活，要練就一身將低端食材高調(diào)展示的本事。居家過日子，起碼要學(xué)會(huì)做幾個(gè)與傳統(tǒng)節(jié)日有關(guān)的美食！早餐是一日三餐的重中

2025-08-15

自制早餐飲（日期由近及遠(yuǎn)）（副本）

古稀人閑居在家最快樂的事莫過于學(xué)會(huì)了很多美食制作。親手做飲食，不僅吃得放心，還鍛煉了動(dòng)手能力，健腦益智，有利于身心健康。

2025-08-11

2025.5.22.小區(qū)舞群“舞樂年華”的友友們住宅院內(nèi)留影

2025-05-23

2025.5.1.應(yīng)邀赴婚宴

5月1號(hào)先生家鄉(xiāng)朋友的兒子結(jié)婚，回老家舉辦婚禮，新郎官安排車接送我們?nèi)ムl(xiāng)下玩了一天。早飯后八點(diǎn)多出發(fā)，晚餐后返程，八點(diǎn)多到

2025-05-06

我的每一天

2021年10月11號(hào)體檢查出血壓高180/92mmHg，還有高血脂、脂肪肝、中心型肥胖……。此后便開始鍛煉，一日不落至今3年零5個(gè)月。鍛煉

2025-03-22

趣味養(yǎng)殖

2025-02-15

初中同學(xué)聚會(huì) 2015.3.22.

2025-02-15

瑜伽 拉伸操以及學(xué)習(xí)跳舞和八段錦的打卡記錄

七老八十堅(jiān)持鍛煉打卡目的只有一個(gè):為了自強(qiáng)自立自理，自助自救。每天吃好、睡好、鍛煉好、心態(tài)好，我們只要做個(gè)四好老人，那么所

2025-02-06

2025新年快樂大吉大利

正月初二去大姐家拜年，年近九十的大姐比去年的精神狀態(tài)更好，臉色潤(rùn)澤聲音洪亮，精氣神十足，真好！??????????????????大姐健康長(zhǎng)壽是我們

2025-01-29