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《十六式太極拳》教學(xué)視頻～中國(guó)武術(shù)研究院編制
該套路由中國(guó)武術(shù)研究院1997年編制，是太極拳普及教材及中國(guó)武術(shù)二段位考核內(nèi)容。??，太極十六式動(dòng)作詳解，?起勢(shì)?：左腳開步
2025-06-24
3611 24 0其它?健身氣功《導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法》～國(guó)家體育總局健身氣功管理中心創(chuàng)編
?導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法的口訣包含預(yù)備式和十二式動(dòng)作的要領(lǐng)總結(jié)，每式均有對(duì)應(yīng)的歌訣指導(dǎo)動(dòng)作與呼吸配合。?該功法由國(guó)家體育總局健
2025-06-22
3676 20 0其它健身氣功《大舞》～國(guó)家體育總局推廣
健身氣功《大舞》的起源、特點(diǎn)及動(dòng)作功理功法和功效：大舞源于唐堯時(shí)期約4000年前是一種以舞宣導(dǎo)、通利關(guān)節(jié)的健身方法。大舞以史
2025-06-22
3637 27 1其它健身氣功《六字訣》（ 標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作）～國(guó)家體育總局推廣版
?健身氣功《六字訣?》是以呼吸吐納配合噓（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）六種字音，結(jié)合肢
2025-06-21
3900 29 1其它健身氣功《五禽戲》～國(guó)家體育總局
五禽戲是將虎、鹿、熊、猿、鳥五種動(dòng)物的活動(dòng)特點(diǎn)與人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等相結(jié)合創(chuàng)編的一套健身氣功功法：1、虎戲第一式——虎舉
2025-06-21
3642 20 1其它健身氣功《易筋經(jīng)》國(guó)家體育總局推廣
中國(guó)傳統(tǒng)健身功法:《易筋經(jīng)》動(dòng)作名稱及功理功法解析：1.韋馱獻(xiàn)杵第一勢(shì)，兩腳并立，相距一拳，挺胸收腹，頭項(xiàng)端正，兩目平視，唇
2025-06-21
3717 25 1其它中段位晉段套路《臨洮姑娘花一樣》正、背面演示視頻
全套集體正面示范：奧博隆教練團(tuán)隊(duì)，全套正面示范：奧博隆教練，第三節(jié)慢動(dòng)作演示，第六節(jié)慢動(dòng)作演示
2025-06-17
3687 23 1其它
