深秋婺源石城，白墻黛瓦與紅楓共舞

深秋的婺源石城，是一幅被時(shí)光暈染的水墨畫。與好友同行，在晨霧與斜陽之間穿行于白墻黑瓦的徽派建筑之間，看山巒疊翠，賞紅楓搖

2025-08-20

宏村秋色：水墨徽州的詩(shī)意棲居

初冬的宏村，褪去了秋日的斑斕，卻更顯水墨丹青的韻味。與好友同行，漫步在徽派建筑的白墻黛瓦之間，仿佛穿越千年，走入一幅流動(dòng)

2025-08-17

清江畫廊山水行：與老伴共賞水墨畫卷

2023年6月，我與老伴踏上清江畫廊之旅。清江，古稱“夷水”，《水經(jīng)注》曾記載其“清江千里，碧波蕩漾”，素有“八百里清江美如畫

2025-08-16

龍洞尋幽：山林深處的自然與人文之旅

8月10日，我獨(dú)自踏上前往濟(jì)南龍洞風(fēng)景區(qū)的旅程。這片被群山環(huán)抱的秘境，自古便是文人墨客吟詠之地，如今依舊保持著清幽寧?kù)o的原始

2025-08-13

養(yǎng)生小常識(shí)

健康不是第一，而是唯一。賺再多的錢，也無法對(duì)健康負(fù)責(zé)；再高明的醫(yī)生，也挽留不了透支的身體。唯有自己才是健康的第一責(zé)任人，

2025-08-12

養(yǎng)生小知識(shí)

“最好的藥方在廚房，每一餐都是對(duì)身體的滋養(yǎng)。用五谷雜糧熬粥，吃色彩斑斕的蔬菜沙拉，讓食物成為自然的補(bǔ)藥?！?，2、情緒養(yǎng)生，

2025-08-10

養(yǎng)生小知識(shí)

胃是我們的“消化工廠”，求助信號(hào)有胃痛、胃脹、胃酸過多，建議：三餐規(guī)律，避免過飽過饑，多吃易消化食物，如粥、面條，飯后散

2025-08-09

養(yǎng)生小常識(shí)

金錢買不了健康，補(bǔ)品換不來長(zhǎng)壽，偏方治不了百病。最大的智慧是養(yǎng)生，最大的福氣是安康。愛惜身體才是真聰明，堅(jiān)持養(yǎng)生才是大贏

2025-08-08

人體恢復(fù)健康的七要素

免疫力是人體抵御疾病的關(guān)鍵防線，分為先天免疫力（來自骨髓和胸腺）和后天免疫力（通過病毒辨識(shí)能力提升）。保持良好生活習(xí)慣、

2025-08-07

養(yǎng)生小常識(shí)，(生活習(xí)慣類)

早睡早起，怡神爽氣：良好的睡眠習(xí)慣有助于身體的恢復(fù)和精神的振奮，早睡早起能讓身體和大腦得到充分的休息。飲食有節(jié)，起居有時(shí)

2025-08-07