<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">胃是我們的“消化工廠”，求助信號(hào)有胃痛、胃脹、胃酸過(guò)多，建議：三餐規(guī)律，避免過(guò)飽過(guò)饑，多吃易消化食物，如粥、面條，飯后散步，幫助消化。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">肝是我們的“解毒高手” ，求助信號(hào)有眼睛干澀、疲勞、黃疸，建議少熬夜，保證充足睡眠，少吃油膩、辛辣食物，多吃綠色蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肝臟排毒功能。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">腎是我們的“生命之源”， 求助信號(hào)有腰膝酸軟、水腫、尿頻，建議：多喝水，保持體內(nèi)水分平衡，避免過(guò)度勞累，保持充足休息，多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻，補(bǔ)腎益氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">肺部是呼吸之本，如果出現(xiàn)咳嗽、氣喘、胸悶的情況即使肺部發(fā)出求救信號(hào)了，建議遠(yuǎn)離污染，保持空氣清新，多吃潤(rùn)肺食物，如梨、百合，堅(jiān)持深呼吸，增強(qiáng)肺功能。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">心臟是我們?nèi)梭w最重要的一個(gè)器官，如果出現(xiàn)心悸、失眠、焦慮這些情況就是心臟發(fā)出求助信號(hào)了，心是情感中樞，一定要保持心情愉悅，避免過(guò)度焦慮，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以慢跑、做瑜伽，多吃一些紅色食物，比如紅棗、紅豆，養(yǎng)心安神。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">一定要學(xué)會(huì)從小小信號(hào)中及時(shí)察覺(jué)到身體的不適，愛(ài)護(hù)自己的身體。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">關(guān)愛(ài)自己，一定要從了解身體器官開(kāi)始，一旦出現(xiàn)不舒服的地方一定要及時(shí)就醫(yī)。</span></p>