丹道化功大法

人體無時不刻能量轉(zhuǎn)化著，營養(yǎng)能轉(zhuǎn)為熱能，肌肉能轉(zhuǎn)為運動能，化學(xué)能轉(zhuǎn)為電能……能量轉(zhuǎn)換決定著生命一切，要確保轉(zhuǎn)化順利，守恒

2025-09-01

不用找心靜（自作詩）

2025-08-23

乒乓運動兩種力：肌肉力和精神力

作動作用肌肉作，乒乓運動也不例外，但乒乓還多一個精神力。肌肉在體外，精神在腦內(nèi)，肌肉要按精神指揮來運動，不然，打不了球。

2025-08-22

你 我 他

你我他，是最常用的字，是一種代稱。你是小朋，我是小高，他是小蔣。但用起來要識代。我，自己，最近；你，旁人，遠(yuǎn)了點；他，別

2025-08-21

人體自有大藥之周天功

人體自帶有大藥，可醫(yī)百病。在武當(dāng)?shù)さ罏橹芴旃Γ盒≈芴?，調(diào)陰陽平衡；大周天，打通經(jīng)絡(luò)氣血。病痛之處，為陰盛陽衰，以意導(dǎo)氣，

2025-08-02

自己是誰不重要，重要的是和誰在一起

一個人的能力是有限，學(xué)會借助別人的力量才是成功之道。俗話說，三個臭皮匠，頂個諸葛亮。和人在一起，要互相影響好對方，就有人

2025-08-02

意守丹田的功法原理

意守丹田，守下丹，將全部注意力集于下丹。是煉氣的必修課。是什么氣理呢？下丹乃氣海，全身氣集中的地方。將意識守于下丹，也就

2025-07-23

跑步加減法

步頻，一分鐘內(nèi)跑了多少步。170步/分，步幅，平均每步有多長。105厘米/步，步頻低重心跑，步幅高重心跑。高個子步幅好，矮個子步

2025-06-29

上丹乒乓之形神術(shù)

乒乓運動為形神術(shù)，形為動作，神為意識。形似不如神似也。以形為開始，先要會動作，才到以意識打球，進(jìn)而形神合一。以神用形，以

2025-06-19

堅韌的解析

堅韌是一種運動中最常見的意志品質(zhì)。在長跑，乒乓球，騎自行車等等都用著。那么它該怎么用法呢？堅，堅強；韌，扯不斷。兩種含量

2025-06-16