三個(gè)小動(dòng)作

俗話說(shuō)，“流水不腐，戶樞不蠹”，意思是說(shuō)，流動(dòng)的水不會(huì)發(fā)臭，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)的門(mén)軸不會(huì)腐爛。這說(shuō)明，運(yùn)動(dòng)著的事物總能保持長(zhǎng)久生命

2025-09-05

陳皮

“國(guó)民小零食”陳皮，酸酸甜甜，吃進(jìn)嘴里有濃郁的柑果香，不僅孩子喜歡，大人也喜愛(ài)。常見(jiàn)的陳皮小零食有陳皮梅、蜂蜜陳皮、九制

2025-09-04

入秋后情緒煩躁是大事

暑氣隨秋風(fēng)漸退，天地間多了幾分涼潤(rùn)，可生活里，不少人卻陷入了“秋燥式煩躁”：沒(méi)緣由的心煩意亂，失眠成了常態(tài)，連情緒都容易

2025-09-03

雞蛋

雞蛋是生活中常見(jiàn)的食品，許多人不知道的是雞蛋黃還是一味中藥，在中醫(yī)經(jīng)典著作《傷寒論》和《金匱要略》中多次出現(xiàn)，如黃連阿膠

2025-09-02

牛肉

牛肉的蛋白質(zhì)含量高而脂肪含量低，味道鮮美，深受喜愛(ài)?！肚Ы鸱健氛J(rèn)為牛肉“安五臟，平胃氣，通十二經(jīng)脈，理三焦，溫骨髓，補(bǔ)中

2025-09-01

衰老

衰老是每個(gè)人不可避免的臀部下垂、發(fā)際線上移腰圍變粗、足弓塌陷、牙縫變寬出現(xiàn)這5個(gè)信號(hào)說(shuō)明衰老已經(jīng)來(lái)臨但也不必太過(guò)害怕衰老作

2025-08-30

無(wú)花果

2025-08-29

護(hù)眼

大多數(shù)人進(jìn)入中老年后，視功能衰退就按下“加速鍵”，必須及早干預(yù)，以防眼病提早到來(lái)影響晚年生活質(zhì)量。此時(shí)視力下降的主要原因

2025-08-28

防秋燥

防秋燥秋天毛孔收斂，人體體表會(huì)感覺(jué)干燥。這是這個(gè)季節(jié)人體正常的反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為，燥邪對(duì)人體的不良影響主要在兩方面：一是干，

2025-08-27

對(duì)癥吃才養(yǎng)人

中醫(yī)講究“辨證施養(yǎng)”，同樣的食材，適合濕熱體質(zhì)的人，未必適配虛寒體質(zhì)；看似滋補(bǔ)的食療，若不對(duì)癥，反而可能加重身體負(fù)擔(dān)。今

2025-08-26