練太極不站樁，二十年恐白忙——論站樁在太極拳中的核心價值

練太極不站樁，二十年恐白忙——論站樁在太極拳中的核心價值，在傳統(tǒng)太極拳的傳承中，流傳著一句看似絕對卻發(fā)人深省的老話：“練

2025-09-01

腿部抗阻訓(xùn)練：幫我突破太極瓶頸的“基本功”

腿部抗阻訓(xùn)練：幫我突破太極瓶頸的“基本功”，腿部抗阻訓(xùn)練是提升太極拳習(xí)練水平的重要輔助手段。尤其是對于像我一樣深受腿部問

2025-08-31

鏡中悟拳

習(xí)太極拳五載有余，常自忖已窺堂奧，手臂舒展間，似有氣流暗涌，步伐轉(zhuǎn)換時，若見陰陽初分。心中不無得意，以為多年磨洗，終究接

2025-08-30

起收相合，方為圓滿：論楊式85式太極拳起勢與收勢的位置之道

起收相合，方為圓滿：論楊式85式太極拳起勢與收勢的位置之道，對于楊式85式太極拳，一個技術(shù)準(zhǔn)確、演練嫻熟的套路，其起勢和收勢

2025-08-29

太極之道：在反與弱中體會道的運行

太極之道：在反與弱中體會道的運行，“反者道之動，弱者道之用”，這句出自《道德經(jīng)》的哲言，看似簡約，卻蘊含著無窮智慧。初次

2025-08-28

動靜相生，療愈之道：我與太極拳和針灸的奇妙緣分

動靜相生，療愈之道：我與太極拳和針灸的奇妙緣分，太極拳與針灸，同為中華民族傳承千年的文化瑰寶，一動一靜，相得益彰。太極拳

2025-08-26

體悟“意在精神，不在氣，在氣則滯”——我的太極拳進階之路

體悟“意在精神，不在氣，在氣則滯”——我的太極拳進階之路，初學(xué)太極拳時，讀到《十三勢行功心解》中“意在精神，不在氣，在氣

2025-08-23

陰陽顛倒顛：太極拳中的逆返成仙之道

陰陽顛倒顛：太極拳中的逆返成仙之道，“順成人，逆成仙，陰陽只在顛倒顛”——這古老諺語揭示了太極拳修煉的終極奧秘。在常人順

2025-08-21

太極拳“摶氣至柔，能嬰兒乎”境界解秘——回歸先天本真的修煉之道

太極拳“摶氣至柔，能嬰兒乎”境界解秘——回歸先天本真的修煉之道，太極拳追求“摶氣至柔，能嬰兒乎”的境界，源自老子《道德經(jīng)

2025-08-20

以時間之長度，拓生命之寬度——論太極拳的修行價值

以時間之長度，拓生命之寬度——論太極拳的修行價值，在一個追求速成的時代，我們?yōu)楹我x擇一種最“耗”時的運動？這看似矛盾的

2025-08-20