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體悟“意在精神，不在氣，在氣則滯”——我的太極拳進(jìn)階之路

雨錕

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">體悟“意在精神，不在氣，在氣則滯”——我的太極拳進(jìn)階之路</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 初學(xué)太極拳時(shí)，讀到《十三勢(shì)行功心解》中“意在精神，不在氣，在氣則滯”這句拳論，心中不免充滿疑惑。既然太極拳講究內(nèi)勁與氣息的運(yùn)行，為何又說“不在氣”？“滯”又是何種感覺？這些疑問直到我在練習(xí)丹田鼓蕩的過程中，才逐漸找到了答案。</b></p><p class="ql-block"><b> 在習(xí)練丹田鼓蕩的初期，我的注意力完全集中在“氣”與“形”的操作上——如何有意地鼓肚子、收肚子，如何以意念引導(dǎo)內(nèi)氣的運(yùn)行。這個(gè)階段是有意而為之的必經(jīng)之路，但我也隱約感到，這種刻意引導(dǎo)下的動(dòng)作，雖有其形，卻總?cè)币环葑匀慌c流暢，肢體動(dòng)作與內(nèi)息運(yùn)轉(zhuǎn)之間，仿佛隔著一層無形的隔閡。</b></p><p class="ql-block"><b> 然而，隨著練習(xí)的深入，當(dāng)?shù)ぬ锕氖帍囊环N有意的技巧轉(zhuǎn)化為自然而然的動(dòng)作，當(dāng)肢體運(yùn)動(dòng)與內(nèi)息鼓蕩趨于和諧統(tǒng)一時(shí)，我忽然領(lǐng)悟了那句拳論的深意。一旦不再需要意念刻意引導(dǎo)氣的運(yùn)行，反而能感受到一種前所未有的貫通與順暢。這時(shí)，“意在精神”的含義才真正清晰起來。</b></p><p class="ql-block"><b> 我體會(huì)到，“在氣則滯”的“滯”，并非指氣息停止，而是指一種不自然、不靈動(dòng)、不圓活的狀態(tài)。當(dāng)意念過分執(zhí)著于引導(dǎo)或控制氣息時(shí)，心神便會(huì)凝聚于一點(diǎn)，從而失去對(duì)全身的整體把控。這種刻意會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作僵硬，內(nèi)氣運(yùn)行受阻，拳勢(shì)也就失去了太極拳應(yīng)有的輕靈與生機(jī)。換言之，把拳“打死了”、“打僵了”，其根源就在于意念的執(zhí)著與停滯。</b></p><p class="ql-block"><b> 與此同時(shí)，先前困擾我的“內(nèi)催外”還是“外催內(nèi)”之爭(zhēng)，也變得不再重要。當(dāng)?shù)ぬ锕氖幣c肢體運(yùn)動(dòng)相合無間時(shí)，內(nèi)外已然融為一體，形成“內(nèi)外相合，內(nèi)外齊動(dòng)”的整體運(yùn)動(dòng)。此時(shí)，意念不再專注于指揮內(nèi)或外，而是升華至一種更高層面的“精神”統(tǒng)領(lǐng)——這是一種空靈、清醒、包容的整體意識(shí)，它籠罩周身，無所不在，卻又不對(duì)任何局部施加強(qiáng)迫性的控制。</b></p><p class="ql-block"><b> 回顧這一段的習(xí)拳歷程，我深刻認(rèn)識(shí)到，太極拳的進(jìn)階正是一個(gè)從“有意”到“無意”的過程。初學(xué)時(shí)需“有意”練就規(guī)矩和法度，而進(jìn)階后則需“無意”中求得自然與渾圓?！耙庠诰瘛钡谋举|(zhì)，是讓意念從具體的、局部的“氣”與“形”中解放出來，回歸虛靈挺拔的精神本位，以此統(tǒng)領(lǐng)全身，實(shí)現(xiàn)真正意義上的“周身一家”。</b></p><p class="ql-block"><b> 至此，我才真正明白，太極拳的“意”，不在糾結(jié)內(nèi)氣如何運(yùn)轉(zhuǎn)，而在于精神如何照耀全身。唯有精神明朗，氣血方能自然暢通；一旦意念滯于氣息，則整體皆僵。這句古老的拳論，不僅是對(duì)方法的指導(dǎo)，更是對(duì)境界的啟迪。</b></p>