健康加油站：每天認(rèn)識(shí)一味中草藥--枸杞

枸杞的歷史可追溯至數(shù)千年前，其身影最早見(jiàn)于《詩(shī)經(jīng)》中“陟彼北山，言采其杞”的詩(shī)句，描繪了古人采集枸杞的場(chǎng)景。作為藥食同源

2025-09-01

健康加油站：??秋季養(yǎng)生攻略，助你安度“多事之秋”

秋季養(yǎng)生攻略，從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)到情緒調(diào)節(jié)，助您科學(xué)應(yīng)對(duì)秋燥、秋乏等季節(jié)性健康問(wèn)題：一、飲食調(diào)養(yǎng)：潤(rùn)燥為先，平衡進(jìn)補(bǔ)，滋

2025-09-01

健康加油站：適合秋季的簡(jiǎn)單易做的養(yǎng)生食譜

秋季養(yǎng)生食譜推薦，兼顧潤(rùn)燥、健脾、滋陰等功效，且簡(jiǎn)單易做，適合家庭日常制作：一、潤(rùn)燥止咳類(lèi)，1.川貝燉雪梨，做法：雪梨去核

2025-09-01

健康加油站：秋季養(yǎng)脾胃的飲食注意點(diǎn)及方法

秋季是調(diào)養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵時(shí)期，因氣候逐漸干燥且晝夜溫差大，脾胃功能易受影響。結(jié)合中醫(yī)理論和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)建議，以下從飲食原則、推

2025-08-31

健康加油站：每天認(rèn)識(shí)一味中藥——山楂

山楂為薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實(shí)，主產(chǎn)于山東、河南、河北、遼寧等地。秋季果實(shí)成熟時(shí)采收，切片干燥后入藥。其別名

2025-08-31

健康加油站：每天認(rèn)識(shí)一味中草藥--蒲公英 圖 / 文： 鄭 嵩 江 美編號(hào)：1737322 中醫(yī)養(yǎng)生 延年益壽 僅供參考

如果你在春天的草地上見(jiàn)過(guò)毛茸茸的小傘隨風(fēng)飄散，那大概率是蒲公英的種子在旅行。這種看似平凡的野草，其實(shí)是一位“藥食兩用”的

2025-08-30

健康加油站：秋季養(yǎng)生秘笈，圖 / 文：鄭 嵩 江，美篇號(hào)：1737322

秋季健脾養(yǎng)胃很重要哦。要多吃一些性質(zhì)溫和、富含纖維素的食物，像新鮮的瓜果蔬菜、米面這些都是很不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)講肝主疏泄，

2025-08-29

每天認(rèn)識(shí)一味中藥：黃芪，圖 / 文：鄭 嵩 江，美編號(hào)：1737322

黃芪作為常見(jiàn)的補(bǔ)氣中藥材，在日常養(yǎng)生中應(yīng)用廣泛，但需根據(jù)體質(zhì)和用法科學(xué)選擇。以下是關(guān)于黃芪的詳細(xì)介紹：黃芪性溫味甘，主要

2025-08-29

健康加油站：防范“秋老虎”，圖 / 文：鄭 嵩 江，美篇號(hào)：1737322

防范“秋老虎”（立秋后短期回?zé)岬奶鞖猓┬杞Y(jié)合其“高溫、干燥、晝夜溫差大”的特點(diǎn)，從起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等多方面順應(yīng)季節(jié)

2025-08-28

健康加油站：秋季心腦血管疾病高發(fā)·科學(xué)防護(hù)指南，圖/文：鄭嵩江，美編號(hào)1737322：

秋季是心腦血管疾病的“危險(xiǎn)季”，數(shù)據(jù)顯示，氣溫每下降1℃，心腦血管疾病發(fā)病率約增加2%。這與秋季晝夜溫差大、空氣干燥、人體血

2025-08-27