Fitnow遇見(jiàn)

美篇號(hào) 37267526

相遇是緣，愿每位女性朋友健康幸福

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    • 2021-06-25 Fitnow遇見(jiàn)
      有助教美班們的刺激，效果很快

      【每日連更】百花磨礪日記

      第一天，還是起晚了些，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，心情很愉悅。開(kāi)啟新一輪減脂斗爭(zhēng)，哦耶！6.17#48.8kg，中餐被批評(píng)了，意大利面不讓吃，明天換

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    • 2021-06-25 Fitnow遇見(jiàn)
      一起努力

      【每日連更】百花磨礪日記

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    • 2021-06-19 Fitnow遇見(jiàn)
      凱格爾練習(xí)

      羞羞的話題，盆底與性

      許多伙伴在盆底訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，練著練著興奮了。各種研究表明，性體驗(yàn)強(qiáng)烈的女性盆底功能可能更佳。知道嗎？性興奮時(shí)供血量增加，肌

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    • 2021-06-19 Fitnow遇見(jiàn)
      ??????

      育兒讀書有感

      看到一位作者關(guān)于女兒教育，在日記里對(duì)未來(lái)自己的提醒里寫道:1.情緒平和。2.覺(jué)知/放下任何想要控制她的念頭。3.不給她傳遞“未來(lái)

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    • 2021-06-19 Fitnow遇見(jiàn)
      不覺(jué)得我很肉嗎？

      【每日連更】百花磨礪日記

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    • 2021-05-28 Fitnow遇見(jiàn)
      加油??????

      產(chǎn)后修復(fù)需要的自測(cè)

      開(kāi)營(yíng)腹部初始照（腹部正側(cè)面照），做好請(qǐng)務(wù)必自己保存好，腹部拼圖以及正側(cè)面單獨(dú)照都需要保存，以便日后對(duì)比。開(kāi)營(yíng)腹部初始照模

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    • 2021-04-18 Fitnow遇見(jiàn)
      鶴，棒棒噠！

      挑戰(zhàn)自己，遇見(jiàn)自己！做自己的王者！

      挑戰(zhàn)自己，遇見(jiàn)自己，做自己的王者！此刻的我在飛機(jī)上，忍不住要記錄下這個(gè)不平凡的周末，奉化溪口雪竇山上的一場(chǎng)越野盛宴，江南

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    • 2021-04-15 Fitnow遇見(jiàn)
      app訓(xùn)練我不建議，太機(jī)械，個(gè)體有差異，肌力有強(qiáng)弱，容易訓(xùn)練過(guò)度，肌肉疲勞

      盆底肌修復(fù)營(yíng)預(yù)熱任務(wù)3

      激活腰背肌肉，骨盆運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體平衡性，任務(wù)內(nèi)容：凱格爾10次（快慢為一次）+貓式10次，然后大拜式放松30秒～1分鐘為一組，再

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    • 2021-04-03 Fitnow遇見(jiàn)
      有的父母年輕時(shí)只顧自己瀟灑快活，老了倚老賣老，不斷向子女索取，也是悲哀

      一個(gè)家庭最大的悲哀，不是貧窮，不是爭(zhēng)吵，而是……

      作者：韓九叔來(lái)源：國(guó)學(xué)文刊（ID: GuoXuewenkan）一個(gè)家庭最大的悲哀，不是貧窮，不是爭(zhēng)吵，而是養(yǎng)不出懂得感恩的孩子。貧窮可以

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    • 2021-03-18 Fitnow遇見(jiàn)
      謝謝

      我該如何好好愛(ài)你

      我想你，看不見(jiàn)你時(shí)滿腦子都是你。見(jiàn)到你就很開(kāi)心，見(jiàn)不到就很痛苦。我離不開(kāi)你，我發(fā)現(xiàn)我愛(ài)上了你！年輕時(shí)，如果滿腦子都是對(duì)方

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