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馬拉松:6個心得能讓你事半功倍!
對于初學(xué)者來說,每周訓(xùn)練的所有里程,不應(yīng)該超過當(dāng)周長跑訓(xùn)練距離的2倍。例如,當(dāng)周你的長跑訓(xùn)練距離是二十公里,則你當(dāng)周所有跑
2023-07-03
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對于初學(xué)者來說,每周訓(xùn)練的所有里程,不應(yīng)該超過當(dāng)周長跑訓(xùn)練距離的2倍。例如,當(dāng)周你的長跑訓(xùn)練距離是二十公里,則你當(dāng)周所有跑
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