L20 做一個有〝良心”的人,心臟保養(yǎng)大全

2024-08-01

呼吸功法

吸氣—鼓肚——憋氣——呼出氣（用鼻）腹式呼吸適合睡覺之前練習。盡量不用枕頭或者墊低枕頭。腹式呼吸：鼻子吸氣，鼓肚子，腰用

2024-05-09

各種癥狀調(diào)理

名家坐鎮(zhèn)，三伏灸祛宿疾——安院長尋寶記第七站干貨總結(jié)，1、健脾胃祛濕祛寒(養(yǎng)氣血、祛斑)通調(diào):穴位:中脘、足三里、三陰交、太沖

2024-05-31

家常飯做法

1.水里放老抽、生抽、料（鹽、味精、花椒、大料粉），用筷子攪勻。2.料水倒進肉里，先用手抓，然后再朝一個方向攪拌3-10分鐘。3.

2022-12-30

減肥

2024-01-13

艾灸之臟腑灸法

三部灸法：骶尾區(qū)+臟腑反應區(qū)+經(jīng)驗要穴，臟腑及對應癥狀，除了相應穴位，還可以再加疼痛的地方灸。頸肩疼痛，后溪：手掌齒側(cè)，赤

2024-03-02

自我調(diào)理

2025-03-04

養(yǎng)生第一天 識別疾病信號

2024-03-25

進階班能量平衡灸復訓1

2025-01-09

259個經(jīng)典藥方

2025-03-06