冰城夏韻里的奔跑詩行

2025年8月31日清晨七點(diǎn)半，音樂公園音樂長(zhǎng)廊前廣場(chǎng)，哈爾濱銀行2025哈爾濱馬拉松鳴槍開跑。作為世界田聯(lián)金標(biāo)賽事，這場(chǎng)8月國(guó)內(nèi)罕

2025-09-02

睡眠負(fù)債：一場(chǎng)悄然侵蝕健康的"慢性透支"

在當(dāng)代社會(huì)，"熬夜"已成為許多人的生活常態(tài)。當(dāng)人們?yōu)楣ぷ鳌蕵窢奚邥r(shí)，或許未曾意識(shí)到，每一次睡眠不足都在累積一筆看不見

2025-08-27

動(dòng)物焦慮療愈法：跨越物種的溫暖治愈

在現(xiàn)代社會(huì)的高壓環(huán)境下，焦慮已成為普遍的心理挑戰(zhàn)。其核心表現(xiàn)為過度緊張、持續(xù)性擔(dān)憂，常伴隨注意力渙散、失眠及心悸等軀體癥

2025-08-22

足跟刺痛？可能是足底筋膜炎盯上你了

在跑步愛好者的運(yùn)動(dòng)生涯中，筋膜炎是一個(gè)高頻出現(xiàn)的“攔路虎”。跑步時(shí)最常受累的是足底筋膜和小腿筋膜，分別對(duì)應(yīng)足底筋膜炎和小

2025-08-14

富醫(yī)生與小李的香蕉密談：健康益處原來這么多

小李：富醫(yī)生，聽說常吃香蕉，對(duì)健康好，您給講講唄？富醫(yī)生：香蕉確實(shí)不錯(cuò)，人稱“智慧之果”，口感好又方便，適量吃對(duì)心血管、

2025-08-07

皮膚的糖化：悄悄偷走肌膚年輕態(tài)的 “隱形殺手”

在護(hù)膚領(lǐng)域，“糖化”正成為越來越多人關(guān)注的焦點(diǎn)。簡(jiǎn)單來說，皮膚的糖化是指當(dāng)人體攝入的葡萄糖過量，未被及時(shí)消耗的糖分便會(huì)與

2025-08-01

健康需要投資：像打理房產(chǎn)一樣呵護(hù)身體

清晨的社區(qū)公園里，晨練的人們陸續(xù)散去。老王正收拾著太極劍，老李拄著拐杖慢慢走過來，兩人在長(zhǎng)椅上坐下。老李（嘆了口氣）：“

2025-07-25

AI吞噬中產(chǎn)：當(dāng)美國(guó)社會(huì)墜入"精英倒金字塔"陷阱

我曾經(jīng)在90年代從事過AI方面的研究，也出版過一本這方面的書《模糊理論和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的基礎(chǔ)與應(yīng)用，清華大學(xué)出版社（ISBN7-302-0206

2025-07-20

咖啡 “養(yǎng)生密碼” 大公開：喝對(duì)了，健康加倍！

曾經(jīng)寫過一篇有關(guān)跑完步喝咖啡的好處的文章，收到好評(píng)：你知道早上跑完步喝咖啡的好處嗎？http://www.h-ceramic.com.cn/5acuuhs6?firs

2025-07-15

防曬霜小知識(shí)：一篇看懂怎么選、怎么用

出門防曬手段有很多。物理防曬有戴防曬面罩/冰袖套、太陽帽，撐遮陽傘等，能直接阻擋紫外線?；瘜W(xué)防曬則是涂防曬霜，可吸收或散射

2025-07-10