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7天長(zhǎng)輕營(yíng)養(yǎng)食療(三)《4816營(yíng)養(yǎng)食療》2024.7.7.
答案:對(duì)。關(guān)鍵是要吃的營(yíng)養(yǎng)、吃的均衡。答案:錯(cuò)，碳水化合物吃多吃少都不行。功效:清熱利濕、生津解渴、祛除濕氣，黃豆:健脾，綠
2024-07-17
4029 28 5其它7天長(zhǎng)輕營(yíng)養(yǎng)食療(二)《不吃藥的秘密》 2024.7.6.
吃4份n-6脂肪酸一定要配n-3脂脂酸1份，n-3為多不飽和脂肪酸→抗炎，n-6為飽和脂肪酸→促炎，這就是許多人吃了上面這些會(huì)上火，但
2024-07-07
3197 24 11其它7天長(zhǎng)輕營(yíng)養(yǎng)食療(一)《不生病的真相》 2024.7.5.
煮熟后用破壁機(jī)打，加入100水(冬天熱水、夏天涼水)，煮20分鐘，不放任何調(diào)料，或放入少量鹽，2024.7.6.早分享，主題：生活中你知
2024-07-05
3189 18 5其它2024.5.5.《風(fēng)光拍攝》 譚老師
1，拍攝時(shí)間，2，拍攝構(gòu)圖，3，拍攝內(nèi)容。先講第一個(gè)部分：拍攝時(shí)間，拍攝風(fēng)景照片的前提就是：一定要有好的光線(xiàn)，拍攝時(shí)間建議早
2024-05-18
3662 24 8其它2024.5.18.《剪映》中有趣的剪輯技巧及方法
把照片制作成紀(jì)念冊(cè)一樣的好看視頻，用蒙版將多張照片制作成好看的視頻，把多張照片制作成好看的精美視頻，用蒙版制作局部虛化效
2024-05-18
33 0 0其它2024.4.25.照片后期知識(shí)→譚老師
對(duì)于照片的拍攝和后期修圖，最重要的還是一個(gè)思路的問(wèn)題。你到了一個(gè)地方，你要有拍攝思路，你才知道該怎么拍；修圖也是，你要知
2024-04-26
3637 27 5其它
