【保健】記住八個(gè)穴位

2025-04-29

【保健】下巴上的降火開(kāi)關(guān)

2025-04-29

【保健】每天200下，強(qiáng)體好辦法

2025-04-29

【保健】沒(méi)事你就這樣做

氣血淤堵就跺腳，跺腳鎮(zhèn)通三焦經(jīng)；久坐腰酸就曬背，曬背激活陽(yáng)氣生；手腳冰涼就搓耳，搓耳喚醒命門(mén)火；頭暈?zāi)X脹就握拳，握拳逼退

2025-04-22

【保健】開(kāi)背鍛煉

2025-04-10

【保健】伸伸舌頭好處多

舌的主要功能為味覺(jué)，另外還有吸吮、舔食、攪拌食物和幫助吞咽等功能。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭，可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能，有助于食物的消化

2025-04-06

【保健】早晨起來(lái)拍著胸脯說(shuō)吧！

這位老太太今年88歲，不用說(shuō)，身體棒棒的。她透露說(shuō)，她每天早上起來(lái)要做的第一件事，就是拍著自己的胸脯，帶著節(jié)奏說(shuō)：心臟心臟

2025-04-06

【保健】云門(mén)功專(zhuān)治上氣不接下氣

云門(mén)穴在胸部鎖骨下的那個(gè)窩里，是肺經(jīng)的腧穴。云門(mén)功就是對(duì)云門(mén)穴進(jìn)行按壓、按摩和捶打，達(dá)到健肺益氣，改善上氣不接下氣的癥狀

2025-03-29

【保健】甩甩手甩掉焦慮癥

抑郁焦慮，甚至呼吸困難的朋友，可以伸展你的手指，然后用拇指尖壓住無(wú)名指指甲蓋，兩指形成閉環(huán)。中醫(yī)認(rèn)為，大拇指與肺經(jīng)相關(guān)，

2025-03-22

【保健】這些動(dòng)作才養(yǎng)生

鼓腮消積食，吐舌清心火，眨眼養(yǎng)肝血，撞背正陽(yáng)氣，拍肘泄肺熱，搓耳強(qiáng)神經(jīng)，抖身散淤堵，吹氣排濁氣，搓手暖臟腑，旋腕護(hù)心脈。

2025-03-20