槳板橫渡海口灣

9月5日從天空之山劃到了對(duì)面自在灣，橫渡?？跒?。天氣很舒服，雖然是晴天有太陽(yáng)，但是一朵一朵的白云不時(shí)地把太陽(yáng)遮住，今天?？?/p>

2025-09-06

觀看九三大閱兵直播

開髖開肩瑜伽，董雅倩老師，態(tài)度和藹，指導(dǎo)動(dòng)作舒緩如行云流水。9月1日健身房2節(jié)瑜伽課:早晨周佳老師的肩頸瑜伽，晚上陳悅溪老師

2025-09-04

自在灣槳板體驗(yàn)

8月31日參加槳板體驗(yàn)活動(dòng)，看錯(cuò)時(shí)間，提前兩個(gè)小時(shí)來到自在灣。正在進(jìn)行槳板比賽，我就到樹蔭下的小園區(qū)坐下，剛坐下下起了約20多

2025-09-04

臺(tái)風(fēng)“藍(lán)湖”后海口歸于平靜

8月29日晚上18:20到19:20和同學(xué)參加趙麗老師的陰流瑜伽課，趙老師表?yè)P(yáng)同學(xué)瑜伽做得好，說我以后做瑜伽有伴了，我告訴趙老師是發(fā)小

2025-08-30

槳板、潛水、健身房

8月27日幾乎無風(fēng)，全部站立劃行2小時(shí)距離2.8千米。無風(fēng)三尺浪，劃到天空之山岬角處以及往來的漁船掀起波浪，在波浪中上下劃行，控

2025-08-29

槳板教學(xué)視頻五

授課:張有彤，國(guó)家水上運(yùn)動(dòng)中心槳板聘任教師，國(guó)家首批槳板運(yùn)動(dòng)推廣人。視頻拍攝:馬聰，時(shí)間:2025年7月10日。全國(guó)槳板技能教練員

2025-08-28

槳板教學(xué)視頻四

授課:張有彤，國(guó)家水上運(yùn)動(dòng)中心槳板聘任教師，國(guó)家首批槳板運(yùn)動(dòng)推廣人。視頻拍攝:馬聰，時(shí)間:2025年7月10日。全國(guó)槳板技能教練員

2025-08-28

槳板教學(xué)視頻三

授課:張有彤，國(guó)家水上運(yùn)動(dòng)中心槳板聘任教師，國(guó)家首批槳板運(yùn)動(dòng)推廣人。視頻拍攝:馬聰，時(shí)間:2025年7月10日。全國(guó)槳板技能教練員

2025-08-28

槳板教學(xué)視頻二

授課:張有彤，國(guó)家水上運(yùn)動(dòng)中心槳板聘任教師，國(guó)家首批槳板運(yùn)動(dòng)推廣人。視頻拍攝:馬聰，時(shí)間:2025年7月10日。全國(guó)槳板技能教練員

2025-08-27

臺(tái)風(fēng)“劍魚”之后

臺(tái)風(fēng)“劍魚”仍有影響，對(duì)三亞影響大，對(duì)?？谟绊懖淮?，雨比平時(shí)大，風(fēng)也比平時(shí)大。早晨雨中的菜市場(chǎng)。菜價(jià)平穩(wěn)，沒有漲，冬瓜、

2025-08-27