側(cè)身練習(xí)— —自由泳提高之關(guān)鍵

1、側(cè)身打腿，練側(cè)身姿態(tài)，同時(shí)練習(xí)打腿（多次到減少次數(shù)）2、側(cè)身移臂，練側(cè)身狀態(tài)下手臂在空中移動(dòng)的身體保持，同時(shí)練習(xí)打腿（

2025-02-04

提高自由泳水平應(yīng)注重細(xì)節(jié)學(xué)會(huì)感悟

我們?cè)谟斡緦W(xué)習(xí)過(guò)程中，開(kāi)始會(huì)很緊張，不放松，所以會(huì)沉，慢慢學(xué)著放松身體，讓自己浮起來(lái)，當(dāng)掌握這個(gè)技巧后，想進(jìn)一步提高又需

2025-01-19

休閑式自由泳更加適合成年人

學(xué)習(xí)自由泳要不要練習(xí)打腿？答案是肯定的，必須要練，但是你要選擇怎么練是不一樣的。學(xué)習(xí)競(jìng)技自由泳的朋友，在初始階段，就是死

2025-01-09

學(xué)會(huì)用身體游泳

學(xué)會(huì)用身體游泳。人們會(huì)直觀的認(rèn)為，游泳前進(jìn)的動(dòng)力來(lái)自于手和腿，腿在不停地打，手在不停地劃，就會(huì)產(chǎn)生速度。其實(shí)速度是通過(guò)人

2024-12-25

自由泳練習(xí)之頭部穩(wěn)定

我現(xiàn)在越來(lái)越感覺(jué)到，這個(gè)游泳，就跟那個(gè)練字寫(xiě)好毛筆字差不很多。練寫(xiě)字，你上來(lái)就寫(xiě)完整的字嘛，不是吧！最起碼得從五筆練起吧

2024-12-02

過(guò)年

2023-01-29

情緒控制

我的2023新年計(jì)劃之一是做一個(gè)積極的情緒控制者。無(wú)論所處環(huán)境如何，學(xué)會(huì)營(yíng)造向上的情緒氛圍。春節(jié)前，大部分人經(jīng)歷了新冠病毒感

2023-01-26

修行

2023-01-13

明天

2023-01-10

雪

2023-01-03