武漢馬拉松:1秒的悲喜修行

淡定終成慌。一城兩江三鎮(zhèn)四橋五湖，這便是武漢。3月22日那天，陽(yáng)光肆意揮灑，氣溫高達(dá)25度，可轉(zhuǎn)天，3月23日武漢馬拉松開(kāi)跑時(shí)，

2025-03-26

無(wú)錫馬拉松，比去年快

2024，無(wú)錫馬拉松十周年，步入巔峰，可謂國(guó)內(nèi)馬拉松第一賽事。1、國(guó)內(nèi)男子210和女子230內(nèi)頂尖高手齊聚錫馬，200多名專(zhuān)業(yè)選手參賽

2024-04-01

嘗試

2023年12月10日的廣馬，跑完后，各個(gè)微信群很少有人發(fā)成績(jī)，懂的都懂，跑崩的人不在少數(shù)，跑出自己滿意成績(jī)的人是少數(shù)。跑完南昌

2023-12-12

南昌馬拉松

2023年南昌馬拉松，用文字寫(xiě)下來(lái)，有兩方面的意義，一是跑步快10年，第一次連續(xù)三個(gè)周末跑了比賽:北京全馬、光明半馬、南昌全馬；

2023-11-20

258跑團(tuán)的人和事

258跑團(tuán)，源自深圳蛇口體育場(chǎng)，一群喜歡跑步的人，聚在一起。258，是全馬完賽目標(biāo)，有破三的意思，另外，258，在阿拉伯?dāng)?shù)字中，取

2023-10-21

玩的就是心跳

一切都會(huì)過(guò)去，健牧俱樂(lè)部組織的5000米測(cè)試，兩天前結(jié)束了。6月14日，俱樂(lè)部通知，6月24日組織5000米測(cè)試，我當(dāng)時(shí)是猶豫的，一是

2023-06-26

南馬122.32

南山半馬一波三折，來(lái)之不易。組委會(huì)需要魄力，參賽選手需要勇氣，因?yàn)楦冻?，所以期待?885位半馬跑者懷揣著夢(mèng)想，克服了北風(fēng)帶

2022-12-23

杭馬故事

一切都是最好的安排。11月9日，Y神給了一個(gè)杭馬名額，20日的比賽，要開(kāi)始請(qǐng)假，要提前三天到杭州養(yǎng)馬，16日下午的飛機(jī)，直到16日

2022-11-20

如果有夢(mèng)想，就去捍衛(wèi)它

預(yù)料之中的事，火烈鳥(niǎo)一定會(huì)在某個(gè)時(shí)點(diǎn)，超過(guò)我，奔向5000米測(cè)試賽的終點(diǎn)。果然，最后200米，火烈鳥(niǎo)的身影從右邊飛出，絕塵而去，

2022-06-08

跑步日記

5月11日，雨，溫度24°，濕度95%，訓(xùn)練課表（1.2k+800m+400m）*3，1.2k@4min15，800m@2min45s，400m@78-75s。紅色暴雨預(yù)警，健牧

2022-05-13