現(xiàn)在我已經(jīng)足夠愛(ài)我自己了

今天靜坐時(shí)間很快，放松自己，自然呼吸，有幾個(gè)念頭流經(jīng)我，看見(jiàn)了又被拉回來(lái)，睜開(kāi)眼睛覺(jué)得好亮，開(kāi)始收工[愉快]，這兩天都是早

2024-09-07

園園的成長(zhǎng)之路

修心就改掉自己身上的“貪嗔癡慢疑”，這“五毒”我都有，我先來(lái)說(shuō)“貪”，這個(gè)點(diǎn)是老公的角色扮演讓我通關(guān)的，我很貪“被寵愛(ài)，

2024-08-25

永不言棄

靜坐時(shí)感覺(jué)身體舒適，有幾個(gè)念頭看見(jiàn)了又拉回來(lái)，頭現(xiàn)在不悶了，恢復(fù)正常[愛(ài)心]，感謝常青老師帶導(dǎo)，昨晚的課像對(duì)身體做個(gè)檢查，

2024-07-04

越來(lái)越喜歡探索自己的生命，如此的鮮活有力量

太喜歡靜坐了，很快讓自己靜下來(lái)，身體微微發(fā)熱，但是頭腦也很興奮想分享，感謝老弟讓我看見(jiàn)了自己，他是一面鏡子，讓我在看見(jiàn)誰(shuí)

2024-06-09

止觀(guān)禪靜坐打卡心里話(huà)

今天靜坐很快進(jìn)入狀態(tài)沒(méi)什么念頭，身體搖晃了兩次，睜開(kāi)眼睛很亮，做完收工揉腹打哈欠流眼淚，接著做疏肝操再去上班[調(diào)皮]，今天

2024-04-26

今天學(xué)習(xí)愛(ài)自己

今天靜坐兩次，身體發(fā)熱時(shí)內(nèi)心有些躁動(dòng)，最近發(fā)現(xiàn)自己對(duì)自己有一些苛責(zé)，今天正好參加一個(gè)正面練習(xí)主題是對(duì)自己說(shuō)學(xué)習(xí)愛(ài)自己，今

2024-04-12

那是我第一次體驗(yàn)了被騙的感覺(jué)

2007年，我和老公在正月十六舉行婚禮，我們倆屬于閃婚，是媽媽的朋友介紹的。當(dāng)時(shí)的我很自卑，因?yàn)椴艅倓?0歲，媽媽說(shuō)相親可以早

2024-04-04

我是如何從抑郁焦慮的狀態(tài)走出來(lái)的？（第一章）

今天分享一下我的成長(zhǎng)之路，為什么我要學(xué)習(xí)身心靈成長(zhǎng)？那是在2014年的時(shí)候，那時(shí)候正好和愛(ài)人結(jié)婚七年，可能也到了所謂的七年之

2024-04-04

活在當(dāng)下的力量，我愛(ài)我自己接納自己

回家以后感覺(jué)到自己靜不下來(lái)，每次靜坐到30分鐘就不想坐了，今天很懷念在工廠(chǎng)的日子，工廠(chǎng)里雖然環(huán)境不那么好，時(shí)間有限，但是我

2024-04-03

我看見(jiàn)了我的防御模式

后背心有股悶堵感，時(shí)間好快，一下子就到時(shí)間了[愉快]，早上先做的拜日式瑜伽放松身體，打哈欠流眼淚。分享成長(zhǎng)感悟，歷經(jīng)15天已

2024-03-31