<p class="ql-block">倪園園靜坐打卡</p><p class="ql-block">時間：9月7日</p><p class="ql-block">靜坐時間：60分鐘</p><p class="ql-block">今天靜坐時間很快，放松自己，自然呼吸，有幾個念頭流經(jīng)我，看見了又被拉回來，睜開眼睛覺得好亮，開始收工[愉快]</p><p class="ql-block">這兩天都是早上六點才起床，晚上十點半點就睡了，之前都是五點鐘起床的，現(xiàn)在覺察到對自己有一丟丟的不接納，看見了這個信念，哈哈哈[愉快]</p><p class="ql-block">今天直播的時候，因為說了違禁詞直接關(guān)播，但是沒關(guān)系，我還可以從頭再來，直播一個小時以后開始買菜做飯，愛人和孩子都在玩游戲，我接納他們的生命狀態(tài)，現(xiàn)在的我是心甘情愿的做飯做家務(wù)，就是想用行動去奉愛了，以前的我是一邊做一邊抱怨，內(nèi)心里面充滿了怨恨，嘴上不敢說[害羞]</p><p class="ql-block">現(xiàn)在我是開心喜悅享受做飯的過程，看到愛人和孩子滿心的歡喜，只想去抱抱他們，親親他們，看到他們就是覺得如此的可愛，生命如此的奇妙[調(diào)皮]</p><p class="ql-block">因為我已經(jīng)足夠愛我自己了，也足夠的接納我自己有任何的情緒流動，所以我也能夠接納我的家人，如他們所示[耶]</p>