快速理解太極拳八法五步/管兢

為了幫助太極拳初學(xué)者快速理解八法五步，在這里用最簡潔的方式描述八法五步，并用一句話舉例說明。一、八法，1.描述，掤-外撐，捋

2025-08-29

談毛主席的游擊戰(zhàn)術(shù)在太極拳推手中的應(yīng)用/管兢

毛主席的游擊作戰(zhàn)十六字訣，即“關(guān)于人民軍隊(duì)在敵強(qiáng)我弱條件下廣泛開展游擊作戰(zhàn)的指導(dǎo)性方針”。內(nèi)容為：“敵進(jìn)我退，敵駐我擾，

2025-08-29

談太極拳的著熟與懂勁和神明/管兢

王宗岳《太極拳論》中有一句話，“由著熟而漸悟懂勁，由慬勁而階級神明”。這句話寥寥十幾字，卻把傳統(tǒng)武藝從“形”到“神”的全

2025-08-27

談太極拳中“開胯”和“開肩”的區(qū)別/管兢

開胯和開肩在內(nèi)家拳（如太極拳、形意拳、八卦掌等）中都是非常重要的修煉環(huán)節(jié)，但它們的主要作用、練習(xí)重點(diǎn)和修煉方法有所不同。

2025-08-27

談太極拳中骶髂關(guān)節(jié)的練習(xí)/管兢

在內(nèi)家拳的功法練習(xí)中，骶髂關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)方向（上下、前后、左右）以及對應(yīng)的練習(xí)方法（交錯(cuò)運(yùn)動(dòng)、提胯擺動(dòng)、提胯畫圈）可以從以下

2025-08-25

談太極拳修練中的“開竅”/管兢

在內(nèi)家拳的修煉中，“開竅”是一個(gè)非常重要的概念，它指的是通過練習(xí)使身體的氣血、筋骨和經(jīng)絡(luò)得到疏通和強(qiáng)化，從而達(dá)到身心合一

2025-08-24

談如何練習(xí)太極拳中的“開肩開胯”/管兢

練習(xí)太極拳中的“開肩開胯”需要從基礎(chǔ)動(dòng)作入手，逐步體會和掌握其中的要領(lǐng)。以下是一些具體的練習(xí)方法和步驟，幫助你更好地實(shí)現(xiàn)

2025-08-24

論傳統(tǒng)武術(shù)與競技武術(shù)的關(guān)系及其發(fā)展戰(zhàn)略

摘要：傳統(tǒng)武術(shù)與競技武術(shù)并非兩條平行線，而是一個(gè)生命共同體的根系與枝葉。傳統(tǒng)武術(shù)承載著歷史記憶、技擊法則與文化基因，是競

2025-08-23

暮年武韻：退休不休，逐夢不止

時(shí)光悠悠，悄然間我已步入退休的生活，本想可以就此在歲月的寧靜中安享晚年，如同一葉扁舟在平靜的港灣里悠然停靠。然而，心中那

2025-08-21

破除新的“兩個(gè)凡是”——論改革與開放的辯證法

說起“兩個(gè)凡是”，最初出現(xiàn)在1977年，指的是“凡是毛主席作出的決策，我們都堅(jiān)決維護(hù)；凡是毛主席的指示，我們都始終不渝地遵循

2025-08-17