人逢七十

他坐在草地上，穿著一身黑色運(yùn)動(dòng)服，雙手交叉擱在膝頭，靜靜地望著遠(yuǎn)處的天空。藍(lán)天白云下，幾棵稀疏的樹隨風(fēng)輕擺，帶來(lái)些許沙沙

2025-08-22

難忘此間

那日陽(yáng)光正好，微風(fēng)不燥，我們沿著公園的小徑緩緩前行。斑駁的光影灑落在肩頭，仿佛是大自然為我們鋪就的溫柔地毯。兩旁的花兒開

2025-08-22

爸爸媽媽送女兒上云南大學(xué)留念

清晨的雨絲還未散盡，空氣中彌漫著濕潤(rùn)的泥土氣息。我們一家三口站在云南大學(xué)附近的薰衣草花田前，身后是那座標(biāo)志性的紅色塔樓。

2025-08-03

老樹

那天我騎馬走過(guò)河畔時(shí)，天邊正燃著最后一抹霞光。老樹孤零零地立在河邊，枝椏像枯瘦的手臂伸向天空，一只烏鴉在上面安靜地站著，

2025-07-29

靜心悟道

午后陽(yáng)光斜斜地探進(jìn)屋子，落在桌面上，像撒了一地的碎金。屋子里很安靜，連空氣都仿佛凝住了，只有那幾株綠植悄悄地伸展著葉子，

2025-07-29

秋葵賦

清晨的露珠還掛在葉尖，我蹲在菜園角落，看著那株秋葵在晨光中輕輕搖曳。它的莖稈粗壯，像是撐起了整個(gè)夏日的綠意，葉片寬大，邊

2025-07-28

惠州西湖游記

踏入惠州西湖的那一刻，仿佛走進(jìn)了一幅古意盎然的畫卷。那座寫著“惠州西湖”的牌坊巍然矗立，雕梁畫棟間透露出歲月的痕跡。我站

2025-07-21

2025-05-06晨起閉眼做金雞獨(dú)立

2025-05-06

2025-05-05晨起閉眼練習(xí)金雞獨(dú)立(十五年如一日)

2025-05-05

2025-05-04晨起閉眼做金雞獨(dú)立

閉眼做金雞獨(dú)立，能有效鍛煉平衡能力，激活內(nèi)耳前庭功能，改善本體感覺。它還可調(diào)動(dòng)腿部、核心肌群，增強(qiáng)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

2025-05-04