2025-05-04晨起閉眼做金雞獨(dú)立蔣昌軍 <p class="ql-block">閉眼做金雞獨(dú)立，能有效鍛煉平衡能力，激活內(nèi)耳前庭功能，改善本體感覺(jué)。它還可調(diào)動(dòng)腿部、核心肌群，增強(qiáng)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。同時(shí)，在維持平衡過(guò)程中，大腦需高度集中，有助于提升專(zhuān)注力，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)全身氣血流通，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)身心狀態(tài)頗有裨益。</p>