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2025-05-04晨起閉眼做金雞獨立

蔣昌軍

<p class="ql-block">閉眼做金雞獨立，能有效鍛煉平衡能力，激活內(nèi)耳前庭功能，改善本體感覺。它還可調(diào)動腿部、核心肌群，增強肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。同時，在維持平衡過程中，大腦需高度集中，有助于提升專注力，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促進全身氣血流通，對增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)身心狀態(tài)頗有裨益。</p>