閱讀筆記：21天升級(jí)你的大腦——認(rèn)識(shí)你的大腦

你是一個(gè)有思想的人，整個(gè)白天你不停的思考，晚上你在睡夢(mèng)中整理想法，當(dāng)你思考時(shí)，你會(huì)做出選擇，當(dāng)你做了選擇時(shí)，你大腦中的基

2025-09-05

讀書筆記：21天升級(jí)你的大腦——切換思維改變?nèi)松?/a>

科學(xué)研究表明，我們所做的決定將通過精子和卵子影響接下來的四代人，深刻影響他們的選擇和生活方式。表觀遺傳學(xué)表明：遺傳活動(dòng)的

2025-09-04

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讀書筆記：《21天升級(jí)你的大腦》———你的思想威力巨大

思想真實(shí)存在，是構(gòu)建于大腦內(nèi)部的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)模式，是發(fā)生在精神領(lǐng)域內(nèi)的真實(shí)事件。每時(shí)每刻，你都在通過思維改變自己的大腦結(jié)構(gòu)。

2025-09-03

只有對(duì)父母設(shè)定界限，才算得上真正長大成人

“成年子女”一詞指的是18周歲以上的成年人。即便是18歲以后還與父母住在一起，這些子女也已經(jīng)成年，父母就該相應(yīng)的減少或不再干

2025-08-29

不為友誼設(shè)定界限，就要自己承擔(dān)后果

友情是除了親情以外最難執(zhí)行界限的一種人際關(guān)系。朋友經(jīng)常會(huì)跟你分享自己如何被冒犯以及被人冒犯的感受，這一舉動(dòng)無形中增加了你

2025-08-28

對(duì)孩子設(shè)定界限

未滿18歲的孩子在情感上是沒有能力處理成年人的問題的，即使有些孩子看起來比實(shí)際年齡成熟，他們也不適合分擔(dān)大人的壓力。當(dāng)然，

2025-08-27

對(duì)自己設(shè)限的意義

一談到界限，我們最先想到的總是通過改變別人的行為來改善自身的處境。不可否認(rèn)，他人的行為的確會(huì)對(duì)我們的生活造成影響，但除此

2025-08-26

及時(shí)修正偏離的界限

界限之所以模糊，是因?yàn)槲覀儾幻鞔_自己的需求或不清楚對(duì)方的期待。為了避免尷尬，我們總選擇跟其他人傾訴自己的想法，而不愿直接

2025-08-25

表達(dá)界限的方法

不必畫蛇添足的解釋這個(gè)界限的由來，始終堅(jiān)守自己的界限，必要的時(shí)候可以重申自己的需求，面對(duì)新的人際關(guān)系：一開始接觸就要有意

2025-08-24

無法成功表達(dá)界限的4種方式

消極的人往往會(huì)用消極的態(tài)度看待事情。比如他們會(huì)認(rèn)為，“我覺得告訴別人自己想要什么很尷尬，所以干脆就不說了，自己知道就好”

2025-08-22