讓你“體抗力”越來越好的8個好習慣。

擁有好身體，才能做好事情，現(xiàn)如今的疾病越來越年輕化，沒有良好的作息規(guī)律，暴飲暴食等因素影響，導致體抗力下降。慢跑不僅能增

2025-08-28

年過六十，寧打麻將解悶，也別碰這7件“傷身事”

60歲正是人生下半場的開始，退休的生活是快樂的，自由的，而不是被約束的，更是管理好健康身體的時候。有些習慣，寧打麻將解悶，

2025-08-28

吃飯八分飽錯了？醫(yī)生建議：過了65歲，吃飯要盡量做到這6點

“吃飯七八分飽”這句話，很多人耳熟能詳。可當人到了65歲以后，情況卻不一樣了。年輕人講究控制體重、避免過量飲食，所以七八分

2025-08-25

??? ?? 12? ??

→?????.????????.????.????.????.?????.????.?????.?????.?????.????.?

2025-08-07

把面子放下，把日子過好！

當今社會，每個人都要面子，更害怕丟失面子，讓人看輕。面子是什么？面子不是尊嚴骨氣，而是一種自我滿足，是被人認可時的自豪，

2025-08-06

這些習慣才是你一直在減肥，就是減不掉小肚子的“真兇”！

很多人都說自己明明一直在減肥，但是肚腩就是一直瘦不下來。明明少吃多動了，但是肚腩贅肉還是很頑固，這就很讓人發(fā)愁！如果你一

2025-08-05

?? ?? ??? ??? ?? ???

???????????????.????????????????????????????.????????????????

2025-08-05

當有人不尊重你，不要溝通，不要憤怒，只需記住9個字，穩(wěn)贏。

尊重，是修養(yǎng)的彰顯，是友好的表示，是對他人珍惜的行為，是對自己負責的表現(xiàn)！懂得尊重人的人，都值得被人尊重！當然，如若你尊

2025-08-04

降膽固醇最快的十種食物，堅持吃，血管通暢！

大家都知道體檢報告里的"壞膽固醇"是健康殺手，但很多人不知道的是，日常飲食中就藏著天然的血管清道夫。根據(jù)《中國心血管健康與

2025-08-03

人到中年，最佳抗衰老的 5 大行為

人到中年，你會發(fā)現(xiàn)精力狀態(tài)大不如前，肌肉流失、睪酮水平下降，身材容易發(fā)胖，記憶力也會大不如前，工作效率也會大打折扣，衰老

2025-07-30