<p class="ql-block">第一章，第二節(jié)：</p><p class="ql-block">1.2.1. 健康生活方式在現(xiàn)代社會的基礎(chǔ)作用（2020.2.28.）</p><p class="ql-block"> 改革開放的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，</p><p class="ql-block">人民的物質(zhì)生活水平日益提高，</p><p class="ql-block">由于生活方式的多元化和</p><p class="ql-block">飲食結(jié)構(gòu)的變化，許多</p><p class="ql-block">不健康的生活方式</p><p class="ql-block">隨著國際交往的增多，因文化</p><p class="ql-block">層次和經(jīng)濟(jì)觀念等的差異，存在著</p><p class="ql-block">不同程度的影響。近年來，隨著</p><p class="ql-block">世界衛(wèi)生組織對新的健康概念，</p><p class="ql-block">在宣傳力度上的加大，健康的</p><p class="ql-block">生活方式已成為越來越多的</p><p class="ql-block">都市人首選的生活目標(biāo)。然而，</p><p class="ql-block">由于社會經(jīng)濟(jì)生活的復(fù)雜性、</p><p class="ql-block">多層次性以及生活環(huán)境、</p><p class="ql-block">居住條件等方面的原因，人們</p><p class="ql-block">對健康生活方式的理解和認(rèn)識</p><p class="ql-block">程度上的差異，仍是客觀存在。</p><p class="ql-block">聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（簡稱為WHO）</p><p class="ql-block">在健康的定義中，指出了健康</p><p class="ql-block">不僅僅是生理的健康，還要有</p><p class="ql-block">良好的心理和社會適應(yīng)能力的新概念。這對人們認(rèn)識自身的健康，提出了</p><p class="ql-block">更高的社會要求，為提高生活質(zhì)量的居住環(huán)境、營造了良好的社會氛圍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">WHO關(guān)于健康的定義</p><p class="ql-block">包括如下的主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block">1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力；</p><p class="ql-block">2、處事樂觀、態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任</p><p class="ql-block">3、善于休息、睡眠良好；</p><p class="ql-block">4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的變化</p><p class="ql-block">5、免疫能力強(qiáng)；</p><p class="ql-block">6、身體均勻、體重得當(dāng)；</p><p class="ql-block">7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳；</p><p class="ql-block">8、頭發(fā)有光澤、無頭屑；</p><p class="ql-block">9、牙齒清潔、無空洞、無病態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其中的2、3、5、7幾點(diǎn)，在學(xué)生中</p><p class="ql-block">是相對、普遍較弱的部分，而</p><p class="ql-block">體育在其中能起到的作用，</p><p class="ql-block">則又有著其它基礎(chǔ)教育方式無與</p><p class="ql-block">能比的優(yōu)勢；體育教學(xué)又是進(jìn)行</p><p class="ql-block">健身教育的主要渠道和途徑。</p> <p class="ql-block"> 如今，在日常生活中，</p><p class="ql-block">隨意打開電視、閱覽身邊的報(bào)紙，</p><p class="ql-block">或是與生活相關(guān)的雜志等，有關(guān)</p><p class="ql-block">健康的話題隨處可見，不同</p><p class="ql-block">學(xué)科的專家、學(xué)者，皆從各自的</p><p class="ql-block">科學(xué)角度，闡述著健康的生活方式。</p><p class="ql-block">可是，由于人們的成長環(huán)境、家庭、</p><p class="ql-block">社會環(huán)境，工作及學(xué)習(xí)環(huán)境的差異，</p><p class="ql-block">尤其是成年人的工作條件等，往往</p><p class="ql-block">會影響其家庭成員對</p><p class="ql-block">健康生活方式的認(rèn)識、理解與實(shí)踐。</p><p class="ql-block">如有這樣一男生，</p><p class="ql-block">從初中起就任其體育課，并發(fā)現(xiàn)其的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)明顯有著“先天”不足：基本的徒手操動(dòng)作總是不協(xié)調(diào)，跑步呈明顯的“后座”狀，甚至表現(xiàn)出討厭運(yùn)動(dòng)的情緒和舉動(dòng)。后因?yàn)橹锌嫉仍?lt;/p><p class="ql-block">與家長交談得知：其母親自幼</p><p class="ql-block">就不好體育（實(shí)際是討厭體育），</p><p class="ql-block">孩子從小就極少參與活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，甚至于上了高中，還不曾學(xué)、騎過自行車。由此可見，健康的生活方式，</p><p class="ql-block">不僅是青少年學(xué)生時(shí)代的教育問題，</p><p class="ql-block">也不是單純靠體育課教學(xué)可以完成的，</p><p class="ql-block">同樣也有家庭、社會教育的問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 現(xiàn)代社會生活的快節(jié)奏，是</p><p class="ql-block">基于個(gè)人的健康基礎(chǔ)。而處于長身體、長知識的青少年，對健康知識的認(rèn)識與理解程度如何，將奠定其貢獻(xiàn)社會的身體基礎(chǔ)，會影響其一生的工作、事業(yè)乃至于家庭生活。從長遠(yuǎn)的</p><p class="ql-block">教育學(xué)意義講，其身體教育的作用，</p><p class="ql-block">要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地高于其它學(xué)科，學(xué)生在</p><p class="ql-block">學(xué)校因故缺少幾節(jié)文化課，可以有</p><p class="ql-block">隨時(shí)補(bǔ)上的機(jī)會。然而，一旦</p><p class="ql-block">缺少了身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，也就</p><p class="ql-block">意味著一切的努力都要付之東流。</p><p class="ql-block">也正是由于認(rèn)識層次上的差距，</p><p class="ql-block">常常會導(dǎo)致一些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，沒有自覺地從長遠(yuǎn)的眼光看待體育和體育課，也就有了對體育教師“隨意”發(fā)展、不思進(jìn)取的（教學(xué)）現(xiàn)狀。</p><p class="ql-block"> 面對社會對健康認(rèn)識的提高，</p><p class="ql-block">面對世界衛(wèi)生組織的健康標(biāo)準(zhǔn)，我們的體育教師自身的健康狀況又如何呢？</p><p class="ql-block">對健康與體育教學(xué)的關(guān)系，又有多少的思考？限于條件和時(shí)間的原因，</p><p class="ql-block">筆者雖然沒有找到有關(guān)體育教師與慢性病的資料可供借鑒，但就自己多年的教學(xué)工作實(shí)踐和有關(guān)的調(diào)查了解，</p><p class="ql-block">這一數(shù)據(jù)并不樂觀，尤其是早期訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量偏大者，隨著年齡的增長，運(yùn)動(dòng)性的勞損等原因誘發(fā)的、諸如骨骼關(guān)節(jié)疼痛機(jī)會明顯增加。同時(shí)，由于</p><p class="ql-block">體育教師教學(xué)、訓(xùn)練的特殊工作環(huán)境：風(fēng)吹日（熱）曬的氣候變化、適應(yīng)能力與生理機(jī)能的同步下降，加速并加重了某些心理的負(fù)擔(dān)；尤其是部分體育教師面對一些常見病，缺乏基本的</p><p class="ql-block">保健常識尤其是傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，</p><p class="ql-block">缺乏應(yīng)有的心理素質(zhì)，往往也是</p><p class="ql-block">導(dǎo)致體育教師多病或早折的原因之一。</p> <p class="ql-block">【截止到2025.8.的時(shí)間，知道的：</p><p class="ql-block">時(shí)在安徽師大77.78.79.80.81.體育系</p><p class="ql-block">五屆學(xué)生中，各年級已走了5-7人。</p><p class="ql-block">本人所在80.級的83+3/委培生</p><p class="ql-block">到去年三月份，已經(jīng)有六人走了：</p><p class="ql-block">“我后悔了”的大偉/作業(yè)有專題之，</p><p class="ql-block">今年又走了一個(gè)六安的委培生黃平。</p><p class="ql-block">每個(gè)年級皆是80.多人，</p><p class="ql-block">78級人最多的過百人了。</p><p class="ql-block">這是啥情況呀！不值得反思？</p><p class="ql-block">國內(nèi)，還有類似的情況統(tǒng)計(jì)么？】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">由于多方面原因形成的體育教師自身“造血”能力上的不足。</p><p class="ql-block">尤其是對本專業(yè)的方法論研究甚少，</p><p class="ql-block">這也是體育教學(xué)難有突破的</p><p class="ql-block">根本原因之一：墨守陳規(guī)、</p><p class="ql-block">不越雷池的保守思想，不重教學(xué)</p><p class="ql-block">或言之教改困難的種種脫辭，</p><p class="ql-block">是這些教師的共同特點(diǎn)。也許他們</p><p class="ql-block">并非不想進(jìn)行教學(xué)的改進(jìn)，只因</p><p class="ql-block">方方面面的原因和自身素質(zhì)的影響</p><p class="ql-block">而導(dǎo)致的困難多多。他們在</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)場上的優(yōu)勝意識，早已今非昔比；</p><p class="ql-block">對體育精神的理解，如同</p><p class="ql-block">對比賽成績的理解，</p><p class="ql-block">總是傍停留于 表面/短時(shí)間的認(rèn)識上；</p><p class="ql-block">對體育內(nèi)涵的深層次認(rèn)識，缺乏著</p><p class="ql-block">更有深度的文化層次的理解與研究。</p><p class="ql-block"> 由于方方面面的條件束縛，</p><p class="ql-block">當(dāng)然也有包括筆者在內(nèi)</p><p class="ql-block">自身文化素質(zhì)和認(rèn)識水平的局限，</p><p class="ql-block">體育教師在對教材、大綱乃至于有關(guān)</p><p class="ql-block">教學(xué)文件的理解上，</p><p class="ql-block">很難有所思想方法上的教育學(xué)突破，</p><p class="ql-block">難以體現(xiàn)有思考的，具有</p><p class="ql-block">開拓性精神的研究；在對學(xué)科</p><p class="ql-block">教學(xué)的課題研究和理解中，</p><p class="ql-block">分析有關(guān)教育學(xué)的認(rèn)識過程，</p><p class="ql-block">也就難以看出有深邃的思想性；</p><p class="ql-block">對學(xué)生在體育課中的心理把握與認(rèn)識過程，也就難有理性的指導(dǎo)之前提；</p><p class="ql-block">對體育課在學(xué)校教育的整體理解方面，</p><p class="ql-block">也就更難有理論層次上的</p><p class="ql-block">基礎(chǔ)性理解與教育學(xué)的思考。</p> <p class="ql-block">1.2.2 休閑體育生活方式與現(xiàn)代生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 從學(xué)生的有關(guān)調(diào)查中，可看到</p><p class="ql-block">由于學(xué)校教育的原因，如今許多學(xué)生</p><p class="ql-block">對體育的理解，就是體現(xiàn)其“調(diào)節(jié)”</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)和生活的作用。在一定程度上，</p><p class="ql-block">是在自覺或不自覺地更加接近了</p><p class="ql-block">對體育課健身的理解。隨著</p><p class="ql-block">生活水平的不斷提高，人們的</p><p class="ql-block">業(yè)余生活時(shí)間相對豐富，作為提高生活質(zhì)量，進(jìn)行現(xiàn)代生活的調(diào)節(jié)方式之一，人們已開始意識到</p><p class="ql-block">生活內(nèi)容的豐富內(nèi)涵，并非</p><p class="ql-block">單純的文化娛樂和影視等視覺的刺激</p><p class="ql-block">可以滿足的，競技體育的參與和</p><p class="ql-block">休閑體育自身運(yùn)動(dòng)過程的感受，</p><p class="ql-block">更有著健身又“養(yǎng)心”的雙重效果。</p><p class="ql-block">因此，休閑體育因環(huán)境、條件及自身文明修養(yǎng)程度，會有著不同的體質(zhì)、不同的目的與要求，相應(yīng)的其健身價(jià)值取向與其運(yùn)動(dòng)方式，也是密切相關(guān)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 面對著人們對體育的全面理解</p><p class="ql-block">在認(rèn)識水平上的提高，這也是有效地</p><p class="ql-block">提高學(xué)生健身效果所不可缺少的。</p><p class="ql-block">因?yàn)椴煌挲g、不同性別、</p><p class="ql-block">不同的身體素質(zhì)或康復(fù)程度，</p><p class="ql-block">不同的家庭和生活環(huán)境、</p><p class="ql-block">不同的興趣、愛好，甚至</p><p class="ql-block">不同的心理狀態(tài)時(shí)，在選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)方式上，都是需要科學(xué)地運(yùn)用其不同的運(yùn)動(dòng)方法的。</p><p class="ql-block">學(xué)生作為人生的學(xué)習(xí)黃金時(shí)期，</p><p class="ql-block">不僅需要有系統(tǒng)的科學(xué)文化知識，</p><p class="ql-block">同時(shí)也應(yīng)具備科學(xué)的健身知識與方法，這是保證學(xué)習(xí)效率的身體之前提，同時(shí)也是奠定人生健康體魄的基礎(chǔ)之必要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 從事體育運(yùn)動(dòng)和健身運(yùn)動(dòng)，</p><p class="ql-block">可以說是健康人生的開始，因而</p><p class="ql-block">可以說，享有了把握自身運(yùn)動(dòng)的修身養(yǎng)心之法，也就同時(shí)享有了歡樂的人生、精力充沛的工作、和諧有序、適度有節(jié)的健康人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 由于市場經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，</p><p class="ql-block">體育產(chǎn)業(yè)化也隨之進(jìn)展神速，</p><p class="ql-block">競技體育市場的開拓，也隨之得到較大的發(fā)展；全民健身活動(dòng)的普及，又為現(xiàn)代生活質(zhì)量的提高，創(chuàng)造了良好的社會環(huán)境。因此，對健康在不同</p><p class="ql-block">認(rèn)識程度上的理解，體現(xiàn)</p><p class="ql-block">在社會生活中的調(diào)節(jié)方式上，</p><p class="ql-block">也體現(xiàn)著不同的個(gè)性與特點(diǎn)，如</p><p class="ql-block">有人著重于飲食與藥補(bǔ)；</p><p class="ql-block">有人側(cè)重于養(yǎng)生、（傳統(tǒng)）保健；</p><p class="ql-block">有人習(xí)慣于運(yùn)動(dòng)且情有獨(dú)鐘；</p><p class="ql-block">有人對藝術(shù)與娛樂的傳統(tǒng)方式（如老年秧歌隊(duì)）倍感興趣；</p><p class="ql-block">也有人愛好于傳統(tǒng)的健身方法如跳繩、毽子等等。然而，</p><p class="ql-block">由于社會生活的層次化和多樣性，</p><p class="ql-block">也導(dǎo)致著緊張工作之余的人們，</p><p class="ql-block">對于生理、心理調(diào)節(jié)和對運(yùn)動(dòng)的</p><p class="ql-block">需要倍增，尤其是中、青年人</p><p class="ql-block">對此的經(jīng)濟(jì)投入也隨之增加；</p><p class="ql-block">學(xué)生對此關(guān)注的程度與投入的熱情，</p><p class="ql-block">更是不為一般人所能理解的，</p><p class="ql-block">對體育教師的為人師表、尤其是</p><p class="ql-block">身心健康問題的關(guān)注，更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)</p><p class="ql-block">高于對其他學(xué)科教師的。因此，</p><p class="ql-block">體育教師的“精神”面貌，</p><p class="ql-block">顯得尤其重要。</p> <p class="ql-block">1.2.3 體育教師與WHO的身心健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 從現(xiàn)代體育的“傳統(tǒng)”眼光看，</p><p class="ql-block">從事競技體育就是體現(xiàn)健壯的體格，</p><p class="ql-block">表現(xiàn)出良好的身體素質(zhì)。然而，</p><p class="ql-block">多年來一個(gè)不爭的事實(shí)，</p><p class="ql-block">又常常令人感到困惑：</p><p class="ql-block">有些運(yùn)動(dòng)員雖說競技成績可佳，</p><p class="ql-block">然而，總會不時(shí)的出現(xiàn)感冒、發(fā)熱 、</p><p class="ql-block">腹瀉等常見病，尤其是在重要的</p><p class="ql-block">比賽前，甚至?xí)霈F(xiàn)加重的現(xiàn)象；</p><p class="ql-block">優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在世界大賽期間的健康狀況，更是常常令人提心吊膽的。</p><p class="ql-block">如1996年的奧運(yùn)會上，射擊選手</p><p class="ql-block">王義夫的“最后一搏”，其</p><p class="ql-block">場面之悲壯、其精神之震撼，</p><p class="ql-block">的確感人而且令人印象深刻。然而，</p><p class="ql-block">類似這樣的身體健康問題，</p><p class="ql-block">【待續(xù)六/所有的括號里的內(nèi)容，皆是</p><p class="ql-block">整理轉(zhuǎn)發(fā)時(shí)的增添內(nèi)容?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再整理作業(yè)的隨感：</p><p class="ql-block">學(xué)校里所有的課程，體育課是</p><p class="ql-block">最難組織教學(xué)的，如涉及到所有的</p><p class="ql-block">學(xué)科知識，還要考慮考慮到性別，</p><p class="ql-block">體能，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)如耐力，力量，</p><p class="ql-block">靈活性等，還有最糾結(jié)的</p><p class="ql-block">對項(xiàng)目熟悉程度不一，且不說場地</p><p class="ql-block">條件的，天氣和季節(jié)性等等情況…</p><p class="ql-block">當(dāng)然了，“一個(gè)哨子二個(gè)球，學(xué)生老師都自由的”體育課，不在討論范圍內(nèi)?！靖兄x大家的留言和溝通.</p><p class="ql-block"> 對讀者的補(bǔ)充說明：】</p><p class="ql-block">個(gè)人的教育學(xué)理解：本科師范畢業(yè)的</p><p class="ql-block">體育老師隨便教的，都是很好的教練，</p><p class="ql-block">這都是沒問題的，否則就不會有</p><p class="ql-block">“體育強(qiáng)國”的節(jié)奏了，</p><p class="ql-block">換個(gè)思路想著了，要教學(xué)好學(xué)生</p><p class="ql-block">并組織好所有的學(xué)生，不是大話：</p><p class="ql-block">專家也會說的很慎重，如幾年級的，</p><p class="ql-block">一個(gè)班多少人？男女生比例，</p><p class="ql-block">文化課的成績情況怎么樣等等…</p><p class="ql-block">都是一瞬間的就能看出來的，這</p><p class="ql-block">才是真的“體育老師”！</p><p class="ql-block">也算是縱觀兩代人的體育老師之經(jīng)驗(yàn)</p><p class="ql-block">總結(jié)，言之有另外的意思：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">【老爺子走的快一年了，】</p><p class="ql-block">走在去年的“9.10.”教師節(jié)下午，</p><p class="ql-block">又巧遇了學(xué)校出現(xiàn)了“網(wǎng)絡(luò)事件”：</p><p class="ql-block">當(dāng)晚的，突然網(wǎng)現(xiàn)</p><p class="ql-block">“合肥六中老師收家長的禮物”…</p><p class="ql-block">又巧了：事后才知道的，</p><p class="ql-block">老爺子的事情辦完了，“網(wǎng)絡(luò)危機(jī)”</p><p class="ql-block">也就“過去了”！</p><p class="ql-block">哪兒來事情的就這么吋！</p><p class="ql-block">一周之后的“合肥地震了”，</p><p class="ql-block">真的，是地震了！！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是比體育教學(xué)更復(fù)雜的體育 老 師</p><p class="ql-block">“死亡筆記”，因?yàn)槭?lt;/p><p class="ql-block">學(xué)校壓根就</p><p class="ql-block">沒打算去組織“告別儀式”！</p><p class="ql-block">… …</p>