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太極拳習(xí)練時(shí)感覺脊柱消失了？恭喜你

太極行者

<p class="ql-block">太極拳習(xí)練時(shí)感覺脊柱消失了？恭喜你！這是太極拳修真進(jìn)入神意境界的新體驗(yàn)，是無數(shù)太極拳習(xí)練者從未達(dá)到的境界。這種感覺是太極拳之“空”在身體層面的初步展現(xiàn)：</p><p class="ql-block"><b>一、這是“松透”之后的結(jié)果，是“身空”的體證</b></p><p class="ql-block">太極拳習(xí)練的要求是不斷地“松”，但“松”不是軟塌，而是松開關(guān)節(jié)、放松肌肉，讓筋腱對拉拔長。</p><p class="ql-block">當(dāng)你練拳時(shí)，做到了“虛靈頂勁”和“尾閭下垂”，脊柱被上下對拉。同時(shí)，雙肩徹底“沉”下去，胸“含”住，整個(gè)后背的肌肉不再緊張，而是依附在舒展的脊柱上。這時(shí)，維持身體結(jié)構(gòu)的拙力（不必要的肌肉緊張） 被你“空”掉了。你感覺不到脊柱的存在，恰恰是因?yàn)樗幵诹俗钭匀弧⒆钪姓?、最不受力的理想狀態(tài)。這種感覺是 “松空” ，是全身肢體達(dá)到高度協(xié)調(diào)后，局部意識（脊柱緊張感）的消失。</p><p class="ql-block"><b>二、這是“氣通”之感，是“能量的空”</b></p><p class="ql-block">在傳統(tǒng)修煉體系里，脊柱被稱為“龍骨”，是督脈所在，是能量上行的重要通道。當(dāng)身體極度放松，氣血循環(huán)會(huì)變得異常順暢。那股因“松沉”而生的內(nèi)在能量（或稱之為“內(nèi)氣”）會(huì)自然地沿脊柱上行，暢通無阻。你感覺不到脊柱的“實(shí)體”，可能是因?yàn)槟芰客ǖ雷兊猛ㄍ福瑳]有了阻滯感。原本我們之所以能感覺到某個(gè)身體部位，常常是因?yàn)槟抢镉芯o張、酸痛或不通暢。一旦完全通暢，反而會(huì)產(chǎn)生一種“虛無”的感覺。這是一種 “通空” ，是能量通道暢通無阻的體現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><b>三、這是“意注”與“神凝”的副產(chǎn)品，是“心念的空”</b></p><p class="ql-block">這是更高一層的境界?！案杏X脊柱像消失了一樣”，本身就說明你的意念不再執(zhí)著于脊柱的“形”，而是進(jìn)入了更高層次的感知。在習(xí)練太極拳時(shí)，你可能進(jìn)入了“心靜體松”的狀態(tài)。你的意念（注意力）沒有僵硬地停在某個(gè)點(diǎn)，而是彌散開來，感知整個(gè)身體與周遭環(huán)境的關(guān)系。你“空”掉的是對“脊柱”這個(gè)具體概念的執(zhí)著。你的精神沒有停留在“我在用脊柱支撐”的念頭上，而是與動(dòng)作合一。這正應(yīng)了太極拳論所說的“一羽不能加，蠅蟲不能落”的靈敏狀態(tài)，因?yàn)槟愕母兄钦w的，而非局部的。這是一種 “意空” 或 “念空” ，是心法上的進(jìn)步。</p><p class="ql-block"><b>結(jié)論：這是珍貴的“功能性空境”</b></p><p class="ql-block">綜上所述，你的感覺的是絕對的“空”，是一種非常正向、積極的“空”。它不是虛無主義，不是什么都沒有，而是去除了多余的、不該有的東西（拙力、緊張、雜念）。正是因?yàn)榧怪M(jìn)入了這種“空”的狀態(tài)，它才能在未來發(fā)揮出“實(shí)”的作用——成為一條高效的勁力傳導(dǎo)通道。對方的力量可以透過你的手臂，經(jīng)由此“空”的脊柱，毫無損耗地導(dǎo)入地下；你腳下的反彈力，也能經(jīng)由此“空”的脊柱，節(jié)節(jié)貫串，通達(dá)于指尖。它是一個(gè)標(biāo)志，標(biāo)志著你的練習(xí)方法正確，開始從“練形”、“練氣”步入“練意”、“練神”的階段。</p><p class="ql-block"><b>建議</b></p><p class="ql-block">1. 保持并回味：每次練拳時(shí)，都去重新尋找和體會(huì)這種感覺。</p><p class="ql-block">2. 不要執(zhí)著：不要刻意去追求“脊柱消失”，一追求就緊了。只需做好“虛靈頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰落胯”等要領(lǐng)，這種感覺自然會(huì)再來。</p><p class="ql-block">3. 嘗試推廣：將這種“松空”的感覺嘗試運(yùn)用到整個(gè)軀干乃至四肢的“空感”。</p><p class="ql-block">這種“空”感正是太極拳“大松大軟”、“舍己從人”的基礎(chǔ)所在。請珍惜并繼續(xù)深入這份體感，它將是您通往太極圣殿的金鑰匙。</p>