<p class="ql-block">1、口舌生瘡找“勞宮”勞宮穴是心包經(jīng)的滎穴，是一個降火的要穴，它位于手掌心，握拳的時候、中指指尖所指的位置即是。刺激勞宮穴具有清心熱、瀉肝火、安神和胃、涼血通經(jīng)絡(luò)的功效。如果平時有口舌生瘡、五心煩熱的困擾，可以按按勞宮穴來緩解。何為“五心煩熱”？兩個手心、兩個腳心、心臟，稱為五心。五心煩熱的人通常是因?yàn)樾幕鹜齽?、有身體向外冒火的感覺，即使是冬天的晚上、也喜歡把胳膊和腿放在被子外邊。除此之外，經(jīng)常失眠、血壓不穩(wěn)，也可以經(jīng)常按一按勞宮穴。</p> <p class="ql-block">2、咽喉腫痛找“關(guān)沖”關(guān)沖穴作為三焦經(jīng)的井穴，是頭面部熱癥和急癥的核心穴位，尤其擅長瀉火開竅。關(guān)沖位于無名指末節(jié)尺側(cè)（靠近小手指那邊），指甲角斜上方0.1寸。關(guān)沖穴具有清熱瀉火、通經(jīng)止痛的作用，對于頭痛、目赤腫痛、耳鳴耳聾、咽喉腫痛有很好的功效，除此之外，肩臂痛、中暑、小兒消化不良按揉此穴也有一定的改善效果。</p> <p class="ql-block">3、中暑頭暈找“中沖”中沖穴是心包經(jīng)的井穴，位于中指靠近指甲處、手指指尖的中央，此穴對疼痛較為敏感，所以具有醒神的功效。它也用于急救，掐按中沖穴常用于中暑、昏迷、休克、癲癇、心絞痛、心肌炎等問題。此外，中沖穴還能降心火，口舌生瘡、失眠、心煩、發(fā)熱等問題，也可以刺激該穴位進(jìn)行緩解。可以兩個手指對敲、或者用中指指尖敲擊桌面，都可以達(dá)到效果。</p> <p class="ql-block">4、咳嗽多痰找“豐隆”豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，被譽(yù)為“祛濕化痰第一穴”，它位于小腿外側(cè)、足外踝尖向上8寸，脛骨外側(cè)約2指寬的位置即是。豐隆穴以“通調(diào)脾胃、滌痰化濕”為核心，具有化痰定喘、寧心安神的功效，適用于咳嗽痰多、哮喘、咽喉有異物感、肥胖、血壓高、頭暈、失眠、消化不良、便秘等問題。每天按揉穴位3－5分鐘，還能提升免疫力。</p> <p class="ql-block">5、嗓子失音找“魚際”魚際穴是肺經(jīng)的滎穴，是清肺利咽第一穴，位于大拇指掌骨中點(diǎn)橈側(cè)處、赤白肉際處。魚際穴五行屬火、尤其擅長實(shí)熱證，如：咽喉腫痛、干咳、嗓子失音、頭痛、牙痛、咳嗽氣喘、腹痛、便秘、嘔吐，以及常用鼠標(biāo)導(dǎo)致的腱鞘炎等問題。</p> <p class="ql-block">6、耳聾耳鳴找“外關(guān)”外關(guān)穴是三焦經(jīng)上的重要穴位，位于手臂背側(cè)，在腕橫紋向上2寸、尺骨和橈骨之間，與手臂內(nèi)側(cè)的“內(nèi)關(guān)穴”相對應(yīng)。三焦經(jīng)沿著手臂向上、繞過耳后側(cè)，所以對于頭面部問題有很好的調(diào)理作用，比如偏頭痛、目赤腫痛、耳聾耳鳴、牙痛、腮腺炎等問題，除此之外，對于落枕、手臂疼痛、肩周炎、便秘（三焦氣滯型）、失眠也有不錯的改善效果。本文分享的養(yǎng)生方法、穴位、經(jīng)絡(luò)的內(nèi)容僅供參考，不可替代專業(yè)診療。如有健康問題，請務(wù)必咨詢正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。</p> <p class="ql-block"> 本文分享的養(yǎng)生方法源于網(wǎng)絡(luò)、穴位、經(jīng)絡(luò)的內(nèi)容僅供參考，不可替代專業(yè)診療。如有健康問題，請務(wù)必咨詢正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。</p>